11个小常识每到夏季，人们的心情总是烦躁不安，头昏昏沉沉的，感觉很累，那么怎样才能消除这些不良症状而健康轻松的过夏呢？今天就让小编来告诉大家的11个小常识教你如何过夏和一些夏季养生的食谱吧!
11个小常识每到夏季，人们的心情总是烦躁不安，头昏昏沉沉的，感觉很累，那么怎样才能消除这些不良症状而健康轻松的过夏呢？今天就让小编来告诉大家的11个小常识教你如何过夏和一些夏季养生的食谱吧!
中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定
小常识
1、该睡不睡肝火旺
中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时候，如果人不睡觉，等于强迫自己的肝继续分解工作，精气无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。
解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦
中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”,精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。养精蓄锐，就是这个道理。 别总熬夜，适当午睡利健康。良好的睡眠质量，对解除“苦夏”十分重要。
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很多人以为，和西方人相比，中国的胖人并不算多。但上海交通大学发表的研究显示，目前中国人肥胖增长的速度已经全球第二，仅次于墨西哥。《生命时报》联合搜狐社区进行的调查也显示，参与者中，90%多的人表示周围的胖人越来越多。
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很多人以为，和西方人相比，中国的胖人并不算多。但上海交通大学发表的研究显示，目前中国人肥胖增长的速度已经全球第二，仅次于墨西哥。《生命时报》联合搜狐社区进行的调查也显示，参与者中，90%多的人表示周围的胖人越来越多。
日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓成年人衰老。
java职位是一个比较热闹的职位，面试的时候都会要求做自我介绍，java面试自我介绍怎么说?通过阅读本文，希望对你有所帮助。
