一、护好自己的双脚
足部保暖是的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。
足部保暖是的一种方法，这是因为肾经起于足底
足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇
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