是中国近代史上带有传奇色彩的人物。她的人生跨越了三个世纪，2003年10月23日在其纽约曼哈顿的家中去世，享年106岁。一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，光彩照人。她有哪些保养呢？
一、养颜 花瓣沐浴
1965年以后，把她喜欢的巧克力奶糖请出了冰箱。官邸里的医官们为她想了一个替代巧克力的权宜之计：多吃以补充体内所必需的糖分。据悉，最喜欢吃的水果是台南的西瓜。在夏季天气炎热的时候，宋美龄的房间里几乎每天都要摆放一两个大西瓜，以便随时食用。
猕猴桃也是身边必备的鲜果。她之所以喜爱猕猴桃，是因为这种亚热带含有丰富的维生素。官邸里的医生曾告诉她：“多吃猕猴桃的好处就在于它的果汁可以美容，并让夫人的皮肤永远保持白皙无皱的现状。”
在的冰箱里，存贮较多的还有芒果。她认为这种热带内含的维生素A和维生素C较多，不但有利于美容，而且有助于消化。医师姜必宁早年对记者谈的生活时说：“当蒋夫人向我请教有关芒果对人体的养生价值时，我告诉夫人说，芒果虽然有益于养颜，但不宜多用，因为吃多了容易造成腹泻。”因此，宋美龄通常在便秘的时候，多服用芒果。
水蜜桃、荔枝和葡萄，也很受她的喜爱，只是银杏和龙眼让敬而远之，其中原因外界不得而知。
在常吃借以美容的同时，还喜欢直接以新鲜的花瓣洗脸或沐浴，因为这样做可以使花的香气在沐浴过程中弥漫她的全身。
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