本周计划
一、健身恢复训练
早上：6:30-6:40气功10分钟
晚上：18:40-19:40
1）、骑自行车20分钟
2）、快走20分钟（5km/h-5分钟；6km/h-10分钟；5km/h-5分钟）
3）、上肢运动10分钟
二、饮食控制
1）、早餐：稀饭1碗+小菜
2）、中餐：米饭2两+蔬菜+蛋或鱼类
3）、晚餐：米饭1两+蔬菜
今天称重：90.7kg
无论是单位还是个人，无论办什么事情，事先都应有个打算和安排。有了计划，工作就有了明确的目标和具体的步骤，就可以协调大家的行动，增强工作的主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。同…
初中学期总务处工作计划一 一、指导思想： 围绕学校总体工作思路，创造性地开展后勤工作。做到：树立更高的安全和服务意识，进一步提高服务技能，后勤管理精致化，确保服务质量。…
一、指导思想： 在学校的正确领导下，以学校工作计划要点为指导，以办人民满意学校为宗旨，求真务实，开拓创新，坚持德育的首要地位，大力开展平安班级、诚信班级、和谐班级、活动型班…
一、做好学年优秀班主任评选工作。 二、安全工作重中之重。 三、做好对学生评价、班主任评价、领导评价工作。 四、做好间操课间检查、监督管理工作。 五、贯彻落实《小学…
一、生活作息计划 每周星期天至星期四的晚上10点钟睡觉，早上7：15起床。 每天在完成学习计划和保证晚上10点睡觉的前提下，玩电脑一个小时。 二、学习第一阶段 一、 每天完成《暑假…
（一）继续搞好协调服务。我州体育事业所取得的发展与老干部的贡献是分不开。为他们搞好协调服务工作，是我局义不容辞、不能忽视的一项重要工作，并做好一项日常工作做细、做深、做实。 …