本周计划
一、健身恢复训练
早上：6:30-6:40气功10分钟
晚上：18:40-19:40
1）、骑自行车20分钟
2）、快走20分钟（5km/h-5分钟；6km/h-10分钟；5km/h-5分钟）
3）、上肢运动10分钟
二、饮食控制
1）、早餐：稀饭1碗+小菜
2）、中餐：米饭2两+蔬菜+蛋或鱼类
3）、晚餐：米饭1两+蔬菜
今天称重：90.7kg
【篇一】 一、指导思想 认真学习贯彻落实党的XX精神，积极落实市、区、局教育工作会议精神，紧紧围绕让课程改革更深入、让师生关系更和谐、让学生学习经历更丰富的总目标，以“…
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管理者做计划时切忌“假大空”。不管是整体规划，还是细节计划，都应该有100分的实用价值，而不是拿出来好看，用起来却一无是处。”与其做一万份美丽但不现实的蓝图，不如做一份丑陋却切实可…
一、工作指导思想 全面落实科学发展观，认真贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，深入实施教育局教育股、教研室等业务部门XX年工作要点，坚持实施新课程改革，坚持走科研兴校之路，不断加强…
年底堆成山的工作终于结束了，一堆的总结和报告都已经上交了，开开心心地过完元旦三天假期，年初应该会轻松一点吧…… 少年，如果你是这么想的话，你就太天真了！ 2018的年度工作计划交了…
一、指导思想： 以解放思想、转变观念、外树形象、内抓质量为重点;以贯彻落实“安溪县学前教育工作会议”精神为导向，以实施《幼儿园教育纲要》和《学前教育课程指南》为核心，加强幼…