早起10件事让你拥有好心情

    所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10种换得好心情的方法,让你开心减压。

    所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10种换得好心情的方法,让你开心减压。

  床上伸展操

  也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈,深深地吸一口气再起身,会有种愉快感。

  音乐唤醒

  铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你,带给你一天的好心情。

  尝尝自己做的点心

  研究证实,吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实,品尝自制的小点心不但有成功的喜悦,同时,在烹调的过程中,也有意想不到的乐趣。

  为自己做顿早餐

  有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!带给你精力充沛的一天。

  洗个舒缓浴

  淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡,水温不宜太高,时间也别拖太长,选一些含有柑橘味的沐浴品,对于提振精神是最好的。假如是淋浴,告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的热度,用莲蓬头水柱冲打双肩,每次十分钟,每周三次以上,效果佳。

感谢您访问:生涯设计公益网!本文永久链接:https://www.16175.com/8362.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:121488412@qq.com或微信:aban618。
(0)

相关推荐

  • 养生科学 永远都管用的长寿黄金法则

      现在人们的物质生活条件好了,就慢慢开始追求健康。很多人觉得想要获得健康长寿很困难。而事实上,只要我们掌握住了一些养生法则,健康长寿就是非常简单的事情。那么,要怎么样才能健康长寿呢?有哪些可以帮助我们健康长寿的法则吗?带着这些疑问,咱们一起从下文中来找寻答案吧!

    健康管理 2017年2月9日
    1.2K
  • 教你7种妙招刮走恼人赘肉

        想要减掉身上的多余赘肉,只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家,让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢­心动了的MM就赶紧来试试吧。

    健康管理 2017年2月11日
    1.1K
  • 2020欧冠冠军历届

      电脑的发明与产生可以说是给我们的工作、生活、学习带来了莫大的便利。但是在人们享受着这种便利的同时,人们在不知不觉中也是深受现代可以带来的危害。电脑等电子产品会发出对人体有害的辐射。长期接触这些辐射,可能会导致身体疲劳、脸色蜡黄、精神不振、情绪低落,因此也影响了工作的效率。辐射也是可以通过各种措施来达到减弱或者消除的目的,下面我们就来看看这7个小妙招如何帮助你减少辐射的伤害,让我们在日常工作中告别暗黄!

    健康管理 2017年2月12日
    1.4K
  • 警惕:吃西红柿的8大禁忌

      No1 不宜和黄瓜同时食用   因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。就是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。

    健康管理 2017年2月10日
    1.5K
  • 草莓要怎么吃?

      日前,广东江门开平市公安局通报,该局配合开平市农业局、安监局等有关部门联合执法,现场查处2家草莓种植场,销毁了含有的““约400公斤。这也让不少喜爱吃草莓的市民们十分担心,想要安全吃到当季草莓,清洗工作便十分重要。

    健康管理 2017年2月23日
    1.3K
  • 谨记:女性警惕十个健康杀手

      现在很多的女性朋友都忙于自己的事业而忽略了自身的健康问题,那您知道十个都有哪些吗?您知道女性健康我们应该注意什么吗?今天小编就为您介绍有关女性健康的小常识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

    健康管理 2017年2月10日
    1.5K
分享本页
返回顶部