我们形容一个人睡得香，总喜欢用“都打呼了”来形容。是否打呼，是评判睡眠质量的标准，就和喝酒要喝到桌子底下，才代表喝好了一样。
但其实呢？先来看看人睡着了为什么会打呼？现代医学的解释是：由于鼻腔、咽喉、口咽部有堵塞物而导致的气流不畅，引起呼吸困难并打鼾，相关的疾病包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根较高、软腭肥厚等等。而中医的解释是：由于痰湿内盛，黏痰阻碍喉窍及呼吸道而产生。可见，不管是中医还是西医，对于打呼的解释，都认为是病理性导致的，和睡得香不香不沾边。所以打呼，无论是小孩儿还是大人，都不是好现象，是身体发出的求救信号，告诉我们气道有东西堵塞了，赶紧清除！
为什么打呼这事儿，多发于幼儿和中老年人，青年人少见呢？那是因为小朋友多发呼吸道疾病，比如鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等症，都会阻碍气道的通畅，而出现打呼。中年人则多因痰湿内盛导致，尤其是喜欢吸烟、喝酒的人，更容易打呼。因为酒生痰，烟生热，热炼肺津为痰后，就会导致痰湿壅盛。肥胖的人也容易打呼，因为胖人多湿。人在睡觉的时候，喉肌会松弛，如果肥胖痰多，双侧喉肌就很容易黏合而闭塞气道，从而引起打呼。严重的时候，甚至会引起呼吸暂停、窒息，出现生命危险。因此绝不能小看打呼的问题，一旦出现鼾声如雷，就要非常警觉了。小儿很少因为肥胖或者烟酒导致，多半是肺系疾病，不管是鼻炎还是腺样体肥大，都可以从肺论治。在宣肺降逆的同时，一定记得通窍化痰，所谓的器官肥大，说到底就是痰凝。鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大的治法，公号里都写过，有需要的朋友直接号内搜。我也推荐过用药，大家可以直接点击链接，看相关文章。小小中成药丸子，治疗全身各种肿物，早知道早散结。
成年人打呼的治法则更为复杂，主要是以健脾化痰为主，最常用的方剂为六君子汤：人参15克，茯苓30克，白术15克，炙甘草6克，陈皮15～45克，法半夏15～45克。水煎服。（剂量仅供参考，请在医生指导下用药）功效为健脾利湿，理气化痰。此方由四君子汤+陈皮、半夏而成。方中陈皮和半夏的用量随痰湿严重程度而增加。痰湿重者，用到大量才可获效。日常食疗的话，首推芋头。芋头不管是大的荔浦芋头，还是小的芋艿，都可以化痰散结。《随息居饮食谱》里，对于芋头的描述是：“煮熟甘滑利胎，补虚涤垢，可荤可素，亦可充粮。。。。。。丸服散瘰疬，并奏奇功。”芋头难煮，吃起来也比较麻烦，所以我们今年推出了自己品牌的芋头熟粉，开罐即食，可以做成糕点，也可以直接兑水冲成糊糊，或者挖两勺拌在稀饭里，不但美味而且方便。最近我已经陆续收到了几例服用了我们的芋头粉，肺结节、甲状腺结节变小、消失的案例，甚至还有一个朋友，用中药配合芋头粉，治愈了自己的声带息肉，等后面我有时间整理一下，再分享给大家吧。总之作为食疗，芋头化痰散结又补虚的本事，确实很赞。但说到底，想要彻底的告别多痰，最重要的还是改变既往的生活方式，并增加适度的运动锻炼。如果依然烟酒不离，喜食油甘肥腻，生活作息紊乱，那么吃什么药都没用，身体所有的呼救最终都会成为一声叹息。需要芋头粉的朋友可以直接点击下方小程序购买，我们的芋头粉里面什么添加剂都没有，就是芋头纯粉，因此味道比较单调，不喜欢的朋友慎购。每日两勺（会随罐赠送勺子），至少坚持吃2个月以上。
