桑葚干不仅是一种水果干，实际上它还可以作为药材来使用，而且桑葚干的功效非常多，很多人在便秘的时候也会用桑葚干来，那么桑葚干有通便的功能吗？桑葚干怎么吃最有效？
桑葚干也能够缓解便秘。桑葚干营养非常的丰富，含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素、苹果酸，适量的吃一些桑葚干，可以补充所需要的营养物质。而且桑葚干还具有补血滋阴、生津止渴、润肠通便的功效，如出现长期便秘，适量的吃一些桑葚干，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。另外，长期便秘的患者还需要到医院完善相关检查，并在医生的指导下应用药物进行治疗，如应用复方芦荟胶囊等药物来进行治疗，可以缓解便秘的症状。另外，便秘的患者要多吃一些绿色的蔬菜、新鲜的水果，补充膳食纤维，这样也有助于缓解便秘的症状。
桑葚蜜膏。制作桑葚蜜膏需要的原料有：蜂蜜300克，干桑葚500克，如果选用的是鲜桑葚则需要1000克。先将桑葚淘洗干净，然后倒入盛有清水的砂锅中，用大火煎30分钟后把煎汁倒出，再往砂锅里续上适量开水，盖上锅盖再煎上30分钟后再把煎汁倒出，续上开水，再煎一次，30分钟后，把第三次的煎汁也倒出来，接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅，再用大火煎煮，等到煎汁浓缩黏稠时再加入蜂蜜，继续熬煮，沸时关火，这样桑葚蜜膏就做好了，还可以等到它冷却之后装入瓶中备用，以便长期服用。如果想完全做成块状的，还可以在熬煮时加点琼脂。服用时，家用的汤勺，半勺到一勺，早晚各一次，最好饭后吃，建议服用三周以上，可以有效治疗失眠或神经衰弱。但是，因为桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜吃。有些人脾胃比较虚弱，尤其脾虚腹泻的时候，食用桑葚蜜膏偏寒，所以也要慎服。熬桑葚蜜膏的时候也有讲究，最好不用铁锅和铝锅来熬，选择陶瓷或者是不锈钢的器皿更好。
吃桑葚子干能够降血脂血糖,桑果中带有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质,能刺激性人体内一些遗传基因抑止肿瘤细胞生长发育,并能阻拦血液体细胞中堵塞的产生。桑葚子味甘、寒性,具备生津解渴、补阴补血补气、清肝火益肾、锁精养胎、乌须乌发、聪耳清目、防衰老、安神助眠养神、促进消化、健步履维艰、息虚风、清虚热、利骨节、去风湿病、醒酒等作用。常见于治疗糖尿病、肾脏阴虚阳亢之头晕眼花、失眠耳鸣、津液不足、风湿病、便秘、体质虚弱、须发早白、神经衰弱等症。除此之外,现代科学科学也说明,黑桑葚具备六大健康保健作用,包含抗癌抗化学诱变、提高免疫力、保肾养肝、焕颜延缓衰老、推动造血细胞生长发育、降低血糖血糖。
一般来说，桑树是为了养蚕用的，结果不多。如果结果，多为野生或果桑，野生当然不打药，只是果实商品性差一些。而果桑是以果卖钱，常会打药提高产量和商品性状。桑葚干是加工后的，加工过程不了解，但想来不如吃新鲜的。