不要
下雨天尽量不要跑步，以免淋雨出现感冒等病症，且雨天道路，这时跑步还可能出现滑倒摔伤的情况。如果一定要跑步，则可在上跑，与在外跑步一样，也能调节跑步速度，起到较好的锻炼效果，且没有安全隐患。
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下雨天尽量不要跑步，以免淋雨出现感冒等病症，且雨天道路，这时跑步还可能出现滑倒摔伤的情况。如果一定要跑步，则可在上跑，与在外跑步一样，也能调节跑步速度，起到较好的锻炼效果，且没有安全隐患。