人眼能看清远近物体，主要是大小变化和晶状体形状变化的功劳。打乒乓球时，双眼必须紧盯忽远忽近、多变的快速来球，瞳孔和晶状体能得到很好的锻炼，从而有利于眼功能的维持。同时，打乒乓球时眼球内部不断运转，血液循环增强，能使的疲劳消除或减轻。此外，在运动中人眼的各都处于备战状态，以保证人能看到远近不同的物体。因此打乒乓球还能提高眼睛的反应能力。
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