快速奔跑时，腿部需要大量的养料，所以血液会大量地集中在下肢。在运动过程中，由于腿部不断地，挤压血管，血液可以很快地流回心脏，如果马上停下来，大量的血液会因为自身重量而堆积在腿上，由于没有了肌肉的收缩，血管没有力量挤压沉积的血液，血液就不能马上返回心脏，心脏也无法将血液泵向。这时大脑就会出现短的缺血，我们会感到眼前突然一片漆黑，严重时还会引发休克。因此，快速奔跑后不能立即停下来，而应该再慢跑一会儿。
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