春运小孩别穿过多 注意饮食谨防腹泻

  近日,有网友在论坛上发了一篇《悲催,常德一对父子中暑》的帖子,称湖南一名常德籍旅客及其儿子因车厢太热而中暑了。列车员当即紧急寻找医生,同时调整车厢的温度。这对父子喝了水,呼吸了新鲜空气后,症状有所缓解。

  近日,有网友在论坛上发了一篇《悲催,常德一对父子中暑》的帖子,称湖南一名常德籍旅客及其儿子因车厢太热而中暑了。列车员当即紧急寻找医生,同时调整车厢的温度。这对父子喝了水,呼吸了新鲜空气后,症状有所缓解。

  “小孩的身体相对于成年人要弱,在乘车时一定要预防在车上受凉。而很多家长担心,在火车或汽车上把孩子裹得裡三层外三层,这是不对的。”专家表示,在空调车上,小孩最好穿相对宽鬆的衣服,不要穿得太严实,否则出汗后不易挥发。

  另外,要避免给低龄儿童和幼儿戴口罩,因为掩住口、鼻可能会导致窒息。

  而冬季由于室内外的温差较大,车厢内一般温度较高,加上人群拥挤,空气差,因此易引起胸闷、头晕等症状,多喝水、适当地增减衣物有助预防中暑。

  注意饮食谨防腹泻

  在春运之路上,还易发胃肠道疾病,腹痛、腹泻、呕吐等是常见问题。专家提醒要注意饮食卫生,尽量规律饮食,上车前备好消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。

  “长途旅行会使旅客的生活、饮食习惯发生临时改变,从而容易使消化系统出现不适。”消化内科专家表示,春运过程中,人多拥挤,路途漫长难耐,又休息不好,很容易引起人的心情烦躁不安。

  很多旅客因此没有什麽食欲,体质差或者的人就容易引起胃肠不适,出现晕车、呕吐、腹胀腹泻等情况。

  专家提醒,火车上的饮食原则上应清淡可口,易消化吸收,不要在小摊贩处购买食物,以免吃到不卫生的食物引起中毒。如果条件允许的话,最好到餐车内就餐。所带的食物以易消化的和低脂的为主,如面包、水果、山楂制品等。

  此外,在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起。晕车的人,淮备长途旅行前,尤其要注意饮食,不要喝碳酸饮料、白酒,也不要吃油腻食物,要进食清淡、的食物,以免反胃,加剧晕车反应。

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