5个身体部位不同的补水方式

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所属分类:健康管理
摘要

    有句俗话说“女人都是水做的”。细想一下,这确实是真理。健康女人应该水润、丰泽,女人体内含有比男人更多的水分,无论容颜还是身体需要,水的滋润都是女人健康的源泉。冬春交际,身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”?老中医教你5个滋润高招,细心呵护,做冬日里的“水润女郎”!

    有句俗话说“女人都是水做的”。细想一下,这确实是真理。健康女人应该水润、丰泽,女人体内含有比男人更多的水分,无论容颜还是身体需要,水的滋润都是女人健康的源泉。冬春交际,身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”?老中医教你5个滋润高招,细心呵护,做冬日里的“水润女郎”!

  干燥天气是体内水分的“敌人”,一年四季都想要做一个水润女人,MM们需要知道不懂的身体部位的不同补水方式,全年无休更水润。一起看看身体五部位的补水技巧吧。

  缺水部位:眼睛

  常见问题:,有异物感。

  大家都说“水汪汪”的大眼睛就像能说话,除了合理用眼保有一双亮晶晶的眼睛,还要维持眼周肌肤的水润。眼周肌肤缺乏皮脂腺的保护,水分比其他部位的肌肤更容易流失。在冬天,温度和湿度降低,让失水成为头等问题。

  用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次20-30 分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

  缺水部位:皮肤

  常见问题:皮肤失去弹性,同时色泽变暗,或者,浴后或夜晚加重。

  冬天因为干燥容易引起皮肤瘙痒,皮肤也变得发干紧绷,这正是需要补水的预兆。皮肤要靠体内的阴血来滋养,润得透,才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时,是最有力的王牌军,持续湿润到位的身体不容易被“风干”。

  胶原蛋白分布在全身很多组织中,但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分,维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮,可以适当吃一些,补充身体里的胶原蛋白,为皮肤输送水分。

  缺水部位:口鼻

  常见问题:、舌干、鼻干、鼻出血。

  我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足,体液减少,口鼻干燥就会接踵而来。

  天气干燥特别适合使用加湿器,在一呼一吸之间,湿润的空气通过口或鼻直接吸入,作用在呼吸道,旱情立刻缓解。

  缺水部位:头发

  常见问题:干枯、开叉,发黄或脱发。

  如果秋冬季节大量耗损了你的体液,头发失去了赖以生存的营养,自然不会很好,于是干枯、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。

  如果说人体是植物的话,双足就是植物的根,植物利用根来吸收水分,身体也不例外。我们的双足浸泡在药液里,很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位,渗入到经络里,改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能,使它们具有更大的活力来促使体液充足。

  缺水部位:手足

  常见问题:手足部干燥。

  血液供应时,总会先满足脏器的需要,最后剩下的才会分给离中心区最远的手足,所以如果体内血液不足,首先被克扣供应的就是手足。

  躯干是身体的中央,四肢是身体的末梢,手和足更是末梢中的末梢,会有水分和的情况。适量运动会明显加快气血的运行,从而增加手足部的血液供应。可以选择乒乓球或羽毛球这类四肢运动量比大的项目。