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  • 年终压力陡增 4步帮你“泄压”

      年底之际,“”成为了白领的真实写照。“越到年底越忙活”,每到年底很多人背上了沉重的心理负荷,很多白领抱怨,对工作生活造成了很大的影响。为什么年底之际压力陡增?

    健康管理 2017年2月23日 710
  • 五道养生谷物早餐 满足营养享受健康

      一直以来,和牛奶就是早餐的绝佳组合。但是我们又不得不承认,大多数人对常规的谷物牛奶搭配的早餐似乎已经厌倦了。如果你的橱柜里恰好有一盒谷物,你又不知道如何处理,那就尝试一些新做法吧。只要普通的谷物就行—一杯大概有220卡路里那种谷物,最多10g糖,5g纤维,250g钠,食材大概就需要这些。第一食材是谷物,尝试一下,会激发你一周做早餐的兴趣。

    健康管理 2017年2月23日 644
  • 10大生活方式远离癌症

      科学研究已经证实,大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出,77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%和9%,因此,每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。近日,台湾《康健》杂志就刊文指出,10种生活方式有助于人们。这里也采访权威专家,教您。

    健康管理 2017年2月23日 654
  • 吃什么零食不会发胖

        零食是人们没事消遣时常吃的食物,很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋,并非真的肚子饿了,然而在这种情况下随便吃进一包零食,可能导致的直接后果就是。吃什么零食不会发胖?赶紧看看下面的内容吧。

    健康管理 2017年2月22日 565
  • 10种伤肝行为的远离对策

        想要肝脏好,首先要拒绝一些伤肝的坏习惯:抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐……日常有十种行为最伤肝,对于怎样养肝这个问题,小编教你一些对策…

    健康管理 2017年2月21日 778
  • 你知道什么是“五月病”吗?

      五月份已经到来了,节假日也已经过去,很多人都出现了节日病以及五月病,不想上学、工作,没有食欲,对于五月病到底该怎么办呢?下面就跟小编一起看看吧,看看如何缓解五月病。   五月份…

    健康管理 2017年2月21日 1.03K
  • 年轻就要练气功,让你返老还童

      气功保健是一种很好的保健方法,很多人认为气功只有健身的功效,其实气功的功效有很多,如减肥瘦身,美容养颜,也非常适合年轻的女性朋友练习,今天就为大家介绍养颜气功的练习方法,有兴趣的朋友不妨试试看。
      1、童面功:可使,,达到。
      方法:自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田 处。丹田有四个部位:两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田。以意领气,口里默念上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。 气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次,如此反复领气回数十八次。
      2、散步运动法:可使气血流通。畅达,上荣于面的功效
      方法:散步前全身放松,适当地活动一下肢体,并调匀呼吸,使之平静而和缓,然后从容展步。散步时宜从容和缓,不宜匆忙,更不宜使琐事充满头脑;步履 宜轻松,有如闲庭信步,周身气血方可调达平和;散步宜循序渐进,量力而为。散步方式可单纯走步,也可与赏花观景相结合练在其中,乐在其中。
      常练气功进行呼吸调息、意念导引和姿势动作的配合锻炼,以疏通经络气血、增强脏腑功能培育和锻炼人体内的真元之气,使元气充沛,则如雾露敷布全身,熏肤泽毛壮筋骨,达到悦泽驻颜、健体丰形的美容效果。

    健康管理 2017年2月21日 957
  • 2016学生会面试自我介绍(二篇)

      上大学时,想参加学生会,去学生会面试自我介绍肯定是少不了的。下面是小编整理的学生会面试自我介绍,希望对大家有所帮助。

    面试技巧 2017年2月21日 1.78K
  • java面试自我介绍

      java职位是一个比较热闹的职位,面试的时候都会要求做自我介绍,java面试自我介绍怎么说?通过阅读本文,希望对你有所帮助。

    面试技巧 2017年2月21日 2.42K
  • 小学生面试自我介绍

      小学生面试做自我介绍是老师获得学生基本信息的方式,怎样做好小学生面试自我介绍呢?通过阅读本文,希望能给你带来帮助。

    2017年2月21日 2.18K