人到中年,社交越少,活得越好

人到中年,社交越少,活得越好

文 | 焦糖奶茶三分甜 · 主播 | 亚楠

来源:慈怀读书会(ID: cihuai_dushuhui)

大家晚上好呀,我是梅也~

在很多人的观念中,一直有这样一个“真理”:“朋友多了路好走。”

慢慢的,随着年龄的增长,我们逐渐发现,当我们遇到困难时,真正可以帮助我们的朋友寥寥无几。

不是存在通讯录里的“好友”都叫朋友。

什么才是真正的朋友?

如何交到真正的朋友?

如何处理你与朋友的关系?

今天,梅也为大家推荐莫拉格·巴雷特的《精简社交》,帮助大家运用人际关系可视化图谱来解决人际关系中的问题。

人到中年,社交越少,活得越好

接下来让我们一起阅读这本书,学习用系统的思维去认识并解决人际关系中的难题。

人到中年,社交越少,活得越好

人际关系就是一个生态系统

世界永远处在变化之中,人际关系也是如此,上一秒和你并肩作战的同事,下一秒可能成为对你的竞争对手。

面对这种变化,我们首先需要做的就是,正确认识自己的人际关系。有时,我们之所以陷入困境,是因为无法从杂乱的环境中整理出真正有效的人际关系。

因此,作者将人际关系比作生态系统,将我们周围的人划分成四类:同盟者、支持者、竞争者和敌对者。

人到中年,社交越少,活得越好

所谓“同盟者”,就是在危难时无条件捍卫你的人。而“支持者”只有在他们获利的情况下才会站在你这边。至于“竞争者”,可能是背地里挖你墙角的人。“敌对者”,顾名思义,就是处处与你唱反调的人。

为了进一步区分,作者举了一个例子说明:

当同事们在茶水间里讨论关于你的八卦。这时,另外一位同事碰巧听到了这个对话。

假如这位同事打断了这个谈话,阻止了谣言的传播。事后他还协助你采取行动澄清事实。那么,他就是你的同盟者。

假如他以一种沉默的态度去关注事态的发展,他可能是你的支持者。

如果他为这个恶意的坏话作证,那么,他就是你的竞争者。

如果他不仅火上加油,还大肆传播这个 “谣言”,他一定是你的敌对者。

每个人身边都有这样四种类型的人存在。只有处理好这四种人际关系,我们才能改善自己身处的职场人际环境。

要做到这一点,我们需要从以下三个方面去进行:

首先,要认清人际关系环境及自我评估。

只有正确认识自己的人际关系,区分同盟者、支持者、竞争者以及敌对者,才能知道谁会帮助你,谁会阻碍你。

其次,对于同盟关系,我们要保持互动。

永远不要怠慢你的同盟,要做到彼此信任,加强共识,方能实现长久的合作共赢。

最后,面于敌对者,我们要保持警惕,坚持理性的沟通方式去解决问题,化解矛盾。

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情商使你成为当下的聪明人

如今,越来越多的研究表明,一个人取得成功的决定性因素不仅仅是智商,还有情商。

情商,俗称EQ,是指人们对情绪的控制能力。

生活中,那些不会说话的人,经常得罪人的人,通常会被我们贴上一个标签——情商低。

而一个高情商的人是什么样的呢?他们不仅能够有效控制好自己的情绪,还能通过利用情绪来提高工作效率。

高情商的人,一般都富有同理心。他们懂得换位思考,懂得了解别人的需求和感受。

曾经有一个这样的团队,符合竞争和敌对关系的所有特征:言而无信、背后说坏话及忽视邮件等。可想而知,在这种工作环境下,工作效率是前所未有的低。

后来,成员们开始试着抛弃陈见,学着换位思考,相互体谅。仅仅用了几周的时间,这个团队从紧张的敌对者关系转变为稳固的支持者关系,工作成果也因此有了显著的提升。

所以,当你抱着同理心去理解并回应他人的需求和感受的时候,你将会赢得更多的信任。

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富有同理心有利于营造良好的沟通氛围。而学会理解对方,则是影响交流能否获得成功的关键因素。

相信大家都遇到过这样的情况:

面对糟糕的现实,你会忍不住感叹:“我就是这样”或者“我别无选择,对我而言,他始终很难相处”。

这个时候,你不妨试着从对方的角度出发,先理解对方的观点,再去描述你的观点,这样更容易让对方接受。

很多时候,我们不是缺乏解决问题的能力,而是在问题发生时,没有冷静思考,忍不住直接采取行动,然后在事后为自己的行为感到后悔。

不要做事后的诸葛亮,用理性的思维去思考问题,用友好的方式去化解矛盾,成为当下的聪明人。

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改变从了解身边人开始

同事、家人、朋友,是我们重要的身边人,所以他们是我们不可忽视的人际关系。处理好这些关系,是改善人际关系的重中之重。

书中讲述了一个名叫斯蒂芬妮女高管的故事。在工作上,她的工作能力很强,遗憾的是她很容易对同事发火。在生活中,她又总是忽视家人的感受。

为了帮助她,作者安排她与这些人进行了一次谈话,使她重新认识了自己的身边人。

于是,她开始反思并调整自己的行为:

比如在工作中,重新制定工作模式,让同事有了更多表达的机会和发展的空间;在生活中,她给予家人更多的关心和爱护。

一段时间后,她的生活发生可喜的变化:与同事们的交流更加顺利,工作效率有了显著提升。而家庭生活也愈发温馨美满。

人到中年,社交越少,活得越好

在现代职场,工作能力固然重要,但人际关系的培养也不能忽视。如果像斯蒂芬妮那样只知道埋头工作,但是却忽视身边人的感受和想法,那么,即使工作能力再强,工作
效率也会大打折扣。

作者建议我们定期要重新审视这些重要的人际关系,然后根据优先顺序进行调整和改变。

接下来,我们需要知道“怎么做”,建议设计一份有效的方案,一步一步地去实现最终目标。

在过程中,我们必须充分重视最重要的利害关系人。只有这样,我们才可以用最少的时间,实现最高的效率。

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最佳同盟是你自己

事实上,每个人最重要的同盟者就是自己。如果你连你自己都信不过,那么你怎么能期待别人成为你的同盟?

随着年龄的增长,我们会发现夸奖自己变成了一件比较困难的事情。

在一次会议上,有一位发言人问与会者,会画画的人请举手。结果令人意外的是,几乎无人举手。然而,当他面对一群五岁的孩子提出相同的问题时,孩子们纷纷举起了手。

为什么会发生这样的事情?孩子们不会担心自己是否画的“足够好”,但是成年人却会认为自己画的不好,所以不敢举手。

针对这样的情况,我们需要做的是进行积极的自我对话,鼓励自己,相信自己。

只有当你真正成为自己的同盟者的时候,你会发现自己原来可以做的很好,所有的担心没有必要。

人到中年,社交越少,活得越好

作为自己的最佳同盟,我们必须坚持以下原则:

第一,不要尽信你所以为的一切。我们的大多数想法都并非事实真相,即使它们曾经发生过,但并不意味着将来还会发生。

第二,只有改变思维方式,把“我不能,因为……”变成“我怎样才能”,才能有效改变你人际关系的质量。

第三,做自己的同盟者,懂得说“不”,做真实的自己,不要为了不辜负别人的期望而忽视了自己的需求和感受。

美国著名的成功学大师戴尔•卡耐基说过:专业知识在一个人的成功中的作用只占15%,而其余的85%取决于人际关系。

人际关系是一笔无形的财富。

正确处理人际关系,你会发现原本很麻烦很头疼的事情将会变得再容易不过。

改善人际关系,并不意味着我们需要去取悦所有人。但是至少我们要对自己的人际关系有一个系统的认识,知道哪些人是值得你信任和依靠,哪些人是需要你提防和对付,然后妥善处理这些人际关系。

人际关系的建立,就像是一个挖井的过程,付出的是一点点汗水,得到的是源源不断的财富。

相信掌握良好的社交能力,也将帮助你化解很多困难,让生活和工作从此更上一层楼。

-图片来源-

微博@宅厝

-作者-

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