我在一家金融公司做会计工作，已经快4年了。最近在工作上什么事都提不起兴趣，最讨厌周一，天天盼周五。想到上班这件事就头疼，在办公室磨蹭了一天，结果什么也没有做。工作没有激情，感觉疲倦，总想应付了事，甚至接连出了好几个重大工作失误，这在以前是从来没有过的。情绪也不稳定，一向与同事关系不错的我现在也不喜欢和同事配合了，还爱跟人唱反调。这是怎么了？难道工作一直努力出色的我遇到了职场瓶颈期吗？
带着这样的疑问，预约了一位咨询师，在一个休息日，我走进了心理咨询室。
听了我的讲述，咨询师告诉我，我现在正处于职场瓶颈期或倦怠期。职场瓶颈期一般是周期性的，第一次出现的时间多是在工作3到5年内，它同样可能袭击职场新人。进入瓶颈期的职场人往往没了工作热情，遇到难题抵抗力降低，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划。前有老员工取得的业绩压力，后有新人的拼劲和好学，夹在中间的职场人在发展的进程中遇到了某种难以言说的尴尬和障碍，进入了一个无法突破的瓶颈。
浇灭职场激情的因素来自内外：工作原因有工作压力和同事关系；个人原因包括健康状态，内心满足感缺失与迷茫、失恋、怀孕和家庭原因等，这包括抚养压力，夫妻矛盾，父辈健康状态，婆媳关系等等。
那么如何才能跨越职场瓶颈期并重燃激情呢？咨询师告诉我，能够让一个人长期坚持做一件事情，并且能够不计较其中的琐碎和杂事的折磨的，其实是内在的激情，是内心对自己所做的职业有一份爱情一样的热爱。
如果不想离开现在的工作单位，那么可以在单位内部横向寻找发展的机会，通过内部调整而获得更好的发展机会。如果在原单位已找不到提升的空间，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步，不要把自己局限在一家单位，而要放在一个行业里，那才会有长久的发展。
案例说明：
案例一：不想跳槽，如何突破？
职业名片 Licm 男 30 北京人 大学本科 人力资源总监 工作时间 7年
Licm是今年第一批走进80后的“三十而立”的大家庭中的一员，毕业后一直就职于一家小型企业，由于工作能力较为突出，毕业之后的前4年职位不断得到提升，一年一个级别，从人力资源部助理升到现在的人力资源总监，企业规模也从20多人扩充到300多人。任人事总监一职已经快3年了，对于本职工作已经轻车熟路，但是职位不可能再提升，薪水也在原地踏步。Licm感到自己好像遇到了发展瓶颈，他不知道自己的下一步该怎么走。考虑7年来到跟随企业一起成长的经历，难以割舍，他不想通过跳槽来改变，那么在原公司如何突破职业瓶颈呢？
职业指导专家建议：有过多年工作经历的人在面临职业选择时，重要的是你要热爱这个职业，而不是某个职位，职业发展并不是获取某个职位才能说明你的价值。像licm很幸运也很执着地坚持在HR领域发展而没有轻易改变，这就为今后的职业道路走向更大的成功奠定了坚实基础。但不要把自己局限在一家企业，而要放在一个行业里，就会有长久的发展。
“如果在不离开本企业的情况下，一方面加强和同行业人士学习交流，参加更高级别的培训提升知识结构；另一方面，从企业实际出发，将部门职能从治理变为开发，开发员工潜力，帮助员工超越自我，创造新的职业发展目标。还有就是根据自身的性格特点、兴趣爱好等综合考虑向CEO方向努力，关注财务、市场、销售等工作，或者申请换岗，为具备CEO的素质而做努力。”
案例二：跳还是不跳，如何选择？
职业名片 Sking 女 27岁 南方人 大专 办事处经理 工作时间6年
Sking是一所二线城市普通学校毕业的大专生，毕业后在当地从事了几份工作后感觉不适合，毕业3年后来到上海。Sking一直就职于一家广东电子公司驻上海办事处，通过3年的努力已经从一个普通的客服人员提升为办事处经理。去年年底公司人事变动，办事处的领导需要调回总部，领导向总部推荐了Sking接替自己任上海办事处负责人，但是遭到总部的否决。原因是由于学历低，专业性不够，即使很了解公司的情况，但对总体的把控仍需要更多的磨练。Sking感到委屈，回想3年来的努力和付出没有得到肯定，感觉上升无望，产生跳槽冲动，但又觉得放弃这个工作有点可惜，毕竟自己学历不高，在上海是否还能找到一份理想的工作还是未知数，跳还是不跳，该如何选择？
万聘网职业指导专家建议：Sking因为没有获得总部认可感到委屈萌生去意，但对未来不确定产生困惑，自己遇到了发展瓶颈。Sking能在3年内得到不断提升，并被领导作为候选人，虽没有被总部认可，但也说明她的能力、忠诚度等是符合公司要求和期望的。没有被认可，原因是多方面的，学历只是一个。作为负责人，除了业务能力，还需要组织管理、人事处理、与总公司的协调沟通等多方面能力。接下来，Sking可以调整心态，一方面在继续做好工作的情况下，选择学立提升教育，完善自己的知识结构和储备。另一方面，对负责人岗位所需的能力进行学习和锻炼，并主动保持和总部的沟通，让总部逐渐了解和接受自己。