为什么要常吃粗粮？
因为根食的营养物质，多含在表皮和胚芽中。但在粮食加工时，细粮如大米、面粉，都要经过脱皮，多次碾磨，很多营养物质被磨掉了，而粗粮如高粱、苞米表皮较厚，加工也比较简单，营养物质损失得少，所以常吃粗粮对身体有好处。
颜色各异的玉米
玉米有各种各样的颜色，有的还带有不同的图案，带条纹的、带斑点的、还有带小圆点的。
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