测测你的身体是不是亚健康?

测测你的身体是不是亚健康?

16道题测测你是不是亚健康

1.□早上起床时,常有头发掉落。5分

2.□感到情绪抑郁,会对着窗外发呆。3分

3.□健忘,经常记不起最近发生的事。10分

4.□害怕走进办公室,对工作厌倦。5分

5.□不想面对同事,有自闭症趋势。5分

6.□工作效率下降,上司已对你不满。5分

7.□工作一小时后,倦怠,胸闷。10分

8.□工作情绪无法高涨。无名的火气很大,但又没有精力发作。5分

9.□排除天气因素,三餐进食少。5分

10.□盼望下班,能够回家在床上休息。5分

11.□比常人更渴望清幽的环境。5分

12.□不像以前那样热衷朋友聚会。2分

13.□经常睡不着觉,多梦,睡眠质量差。10分

14.□体重明显下降,眼眶深陷,下巴突出。10分

15.□免疫力下降。5分

16.□性能力下降,经常感到疲惫不堪,没有什么欲望。10分

如果你的累积总分超过30分以上,表示你的健康已敲响警钟;50分以上,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和注重营养搭配等;如果累积总分超过80分,那就要抽时间看医生了。

感谢您访问:生涯设计公益网!本文永久链接:https://www.16175.com/269.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:121488412@qq.com或微信:aban618。
(0)

相关推荐

  • IT职场健康杀手与应对宝典

    1、电磁辐射之害   症状:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,…

    健康管理 2007年10月31日
    1.5K
  • 牙膏是否有保质期?关于牙膏的8个真相

      如今超市里的牙膏种类多,功能全,面对各种功效的牙膏,消费者反倒不知道该怎么选择了。牙膏有没有保质期?是否需要经常换着用不同的牙膏?为什么效果不明显?下面就大家在购买和使用牙膏时普遍存在的一些疑虑进行解答。

    健康管理 2017年2月22日
    1.5K
  • 9个小贴士:让你熬夜也不累!

      对现代人来说,熬夜已经是家常便饭。虽然知道熬夜会对身体造成多种损害,但很多人迫于生计还是不得不熬。在这种情况下,我们应该如何做,才能将熬夜对人体的损害降到最低呢?

    健康管理 2017年2月10日
    1.7K
  • 营养专家对长时间使用电脑者的饮食健康建议

    据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。电脑…

    健康管理 2007年10月6日
    1.6K
  • 四种水早晨起来不能喝

    自来水   有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且…

    健康管理 2007年7月26日
    1.3K
  • 养生饮食5字诀 挡住癌从口入

      癌症已经成为国人的第一大健康杀手。我们要呢?   世界癌症研究基金会曾明确指出,不良饮食习惯可导致30多种癌症,每年因癌症死亡的患者中,有1/3和不良饮食习惯有关。日常饮食中,我们不妨牢记五个关键字,尽可能挡住癌从口入。

    健康管理 2017年2月10日
    1.3K
分享本页
返回顶部