测测你的身体是不是亚健康?

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所属分类:健康管理

测测你的身体是不是亚健康?


16道题测测你是不是亚健康


1.□早上起床时,常有头发掉落。5分


2.□感到情绪抑郁,会对着窗外发呆。3分


3.□健忘,经常记不起最近发生的事。10分


4.□害怕走进办公室,对工作厌倦。5分


5.□不想面对同事,有自闭症趋势。5分


6.□工作效率下降,上司已对你不满。5分


7.□工作一小时后,倦怠,胸闷。10分


8.□工作情绪无法高涨。无名的火气很大,但又没有精力发作。5分


9.□排除天气因素,三餐进食少。5分


10.□盼望下班,能够回家在床上休息。5分


11.□比常人更渴望清幽的环境。5分


12.□不像以前那样热衷朋友聚会。2分


13.□经常睡不着觉,多梦,睡眠质量差。10分


14.□体重明显下降,眼眶深陷,下巴突出。10分


15.□免疫力下降。5分


16.□性能力下降,经常感到疲惫不堪,没有什么欲望。10分


如果你的累积总分超过30分以上,表示你的健康已敲响警钟;50分以上,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和注重营养搭配等;如果累积总分超过80分,那就要抽时间看医生了。