学院：
专业：
年级：
姓名：
性别：
XXXX年X月
一、自我分析
自我分析是对自己进行全方位、多角度的分析
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职业兴趣 (喜欢干什么) |
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职业能力 (能够干什么) |
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个人特质 (适合干什么) |
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职业价值观 (最看重什么) |
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胜任能力 (优劣势是什么) |
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个 人 经 历 |
教育经历 |
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工作经历 |
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培训经历 |
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自我分析小结： |
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二、职业分析
职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析
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家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响）
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学校环境分析（如学校特色、专业学习、实践经验等 ）
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社会环境分析(如就业形势、就业政策、竞争对手等)
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职业环境分析 1.行业分析（如XX行业现状及发展趋势，人业匹配分析）
2.职业分析（如XX职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）
3.企业分析（如XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）
4.地域分析（如XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）
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职业分析小结：
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三、职业定位
综合第一部分（自我分析）与第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
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内部环境因素 |
优势因素（S） |
弱势因素（W） |
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外部环境因素 |
机会因素（O） |
威胁因素（T） |
结论：
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职业目标 |
举例：将来从事（xx行业的）xx职业 |
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职业发展策略 |
举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展） |
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职业发展路径 |
举例：走专家路线（管理路线等） |
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具体路径 |
举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx
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四、计划实施
计划实施一览表
名 称 |
短期计划（本科生或研究生阶段） |
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时间跨度 |
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本期目标 |
如本科生毕业时要达到… |
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细分目标 |
如大一要达到…大二要达到…或在XX方面要达到… |
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计划内容 （参考） |
如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 |
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策略和措施 （参考） |
如大一以适应研究生生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现XX目标，我要… |
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备注 |
大学生职业规划的重点 |
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名 称 |
中期计划（毕业后五年） |
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计划名称 |
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本期目标 |
如毕业后第五年时要达到… |
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细分目标 |
如毕业后第一年要…第二年要…或在XX方面要达到… |
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计划内容 （参考） |
如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等 |
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策略和措施 （参考） |
大学生职业规划的重点 |
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备注 |
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名 称 |
长期计划（毕业后十年或以上计划） |
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计划名称 |
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本期目标 |
如退休时要达到… |
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细分目标 |
如毕业后第十年要…第二十年要… |
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计划内容 （参考） |
如事业发展、工作与生活关系、健康、心灵成长、子女教育、慈善等 |
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策略和措施 （参考） |
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备注 |
方向性规划 |
详细执行计划如下：本人现正就读本科生（或研究生）x年级，我的本科生（研究生）阶段计划是……
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1．评估的内容
职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将……
职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……
实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就……
其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）
2．评估的时间
一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3．规划调整的原则