【辟谷日记】第二天:早上起来,我懵圈了

昨晚睡得特别香,从晚上9:30躺倒,一直呼到早上闹钟响。
我还以为我是昨天的我呢,一猛子跳起来,结果差点一头栽死在地上——头晕得厉害,全身发软,耳朵轰鸣,眼前发黑。。。。。。
我去~~~~~~这是什么情况?
那种感觉,就是特别像我们发高烧好几天,然后起床去尿尿的感受。我四肢着地在地上僵持了一会儿,才敢慢慢起身,然后向后仰倒跌落在床上,不能动弹。
我仔细回想了一下,我半夜没干啥呀,怎么突然就这么虚弱了。
我第一个想法就是想跟胡老师请假,因为她一大早让我们先练一套功法,再去做早斋功。也就是说饿着肚子先练功,这根本不合理嘛。
可是没想到老师听说了我的惨状后,丝毫没有怜悯之心,让我尽快起来,说出去多运动,把阳气调动起来就好了。
说实话,如果我不是这次体验班的倡导人,我才不会理她(这句话之后会反复出现多次,因为这真是我坚持到最后的唯一力量)。
没办法,我脸色煞白地爬起来,还好不用洗头洗澡(这个昨天忘记介绍了,辟谷期间,不得洗头洗澡,不得有两性行为,噗~~~,说得好像洗头洗澡就能有那行为似的)。结果照镜子的时候我吓了一跳,妈耶,黑眼圈像是化了烟熏妆。

10分钟后我默默地爬出去了。
老师看到我二话没说,提溜着我在宾馆门前的草地上转了一会儿,然后带着我们练功。我动作根本做不到位,手脚软得像面条。

面条~~~~~~突然好想吃啊,味千的酸酸辣辣豚骨拉面、重庆小面、油泼面、大排面。。。。。。

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我跟在后面滥竽了一会儿,就和大家一起去会议室做早斋功,就是吃风前的预备功。这个功很重要,可以保证你吃到的风不伤胃。否则你们想想,如果平时我们长着嘴顶着风口吃风,肚子该多难受啊。
每次到这里,我都想立刻躺倒睡觉。

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一边听着轻柔的佛教音乐,一边听着老师重复几十遍的一模一样的口令,我就问你,这样的情况下我睡着了,是不是应该?!

【辟谷日记】第二天:早上起来,我懵圈了

然后呢?接着出去吃风,行脚。我睡得懵懵懂懂,但是不得不打起精神。说实话,这里面有几个是我的学员,铁杆粉丝,我必须保持点儿偶像精神,生怕她们脱粉。这年头,当个小网红真是不容易啊。
但是很奇怪,坚持走完3公里后,我感觉好多了,不管是精神还是体力。那种踩棉花的感觉没了。看来上午运动真的是很有利于生阳,阳气到了,精神就到了。
下午就很开心了。老师没有让我们午休之后直接到外面拉练,而是坐下来进行了一场辟谷注意事项教育。上课我太喜欢了,我先是坐着,然后半躺,后来我发现老师没管我,我就直接躺下听了。
不是我不懂事,是老师说的,年老体衰的人可以根据自身情况,自由调节姿势,只要听就行了。说得不就是我么。

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胡老师主要提了几个要求:一是必须大量地喝水普通的矿泉水瓶,最少一天6瓶,只能多不能少。最好是直接喝凉的,不加热。二是真的啥也不能吃,偷吃就会破功。三是每天必须保证足够的行脚,最好在10公里左右。

哼哼,这下撞到我的枪口上了。我一学中医的,怎么能支持你让大家喝这么多水呢?还喝凉的。再说一天走10公里,在中医里,每天走这么多路,它不晒么?!

我立刻举手发言,畅谈了中医的道理。结果老师淡淡地说,这位同学,你先躺下。

为什么要多喝水呢?因为我们平时的能量来源都是糖,所有的食物其实都是转化成糖,供身体所需的。糖含量高了以后,身体就会自动把糖转化为脂肪,存贮起来,相当于一次性买菜太多放冰箱一样,以便日后没菜的时候用。

所以我们吃得越多,脂肪就会堆积的越多,身体不停地提供糖,不给使用脂肪的机会,当然就会胖了。就像单门冰箱变双门冰箱,双门冰箱变冰柜,冰柜变冷藏室,一样。

断食,就是为了阻断糖的供应,这时候身体先开始消耗的,是我们之前食物提供的糖分。等把身体所有的糖分都用完了,身体才会启动储存的脂肪,满足身体需求。

糖和脂肪是可以相互转化的。脂肪经过水解,可以转化为两样物质:甘油脂肪酸。甘油能直接转为糖,但是量比较少。脂肪酸不能转为糖,但是脂肪酸在有氧的情况下,可以让身体减少对糖的需求。

这就同时回答了我的两个问题:为何要多喝水?因为脂肪只有水解,才能变成甘油和脂肪酸。为何要多运动?因为快走是有氧运动,可以让身体减少对糖分的需求量。

喝凉水,是因为矿泉水中还有很多微生物,只要不超标,都是对人体无害的。但是这些微生物有的可以帮助肠道消化。

所以真正想减肥的人,在断食期间如果做好这几点,减肥效果就很会棒。
听完老师说的,另一个同学举手发言,她说老师,我已经好多年没有喝过凉水了,我的胃特别敏感,一喝凉的就拉肚子,而且还会胃痛。老师又淡淡地说,你这次可以喝喝看,看有没有之前的情况。
讲真的,我们所有人,在整个过程中,没有一个人因为喝了凉水而有不适感。最多的反映是,每天空腹喝那么多水,真的是喝!不!下!
上完课后,老师要带我们出去放风。放风前为了让我们更有精神,就先带着我们做了拍打,提升阳气。我差点儿被直接拍死了。

出去以后,在我的强烈要求下,我们先站了一会儿桩,能少走一会儿是一会儿。

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晚上做完晚斋功后,我们还进行了禅坐。老师让我们收收心,把心神内收回来,这样就不会胡思乱想了。结果我一闭上眼睛,脑袋里冒出的全是吃的,我已经整整两天没吃过东西了。
我最想吃的是炸鸡、烙饼、猪蹄、卤鸡爪。。。。。。但是突然想到,我到现在还没有大便的时候,我一下子就清醒了。
我被困在屎中,不能逃脱。
明天就是第三天,是老师说的要发臭的日子。如果我真的臭了,我就离我的那几个粉丝远一点,免得她们脱粉。
第三天。。。。。。到底是怎样的呢?

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