周二晚上睡得很不好，一夜都在做噩梦。早上早早地就醒了，脑子里不停地响起一个声音：我是谁？我在哪儿？我在干嘛？
我好像是被什么人摁在了床上一样，浑身一点儿力气都没有，累。说不出来的疲惫。软，感觉身体的骨头没了，化成了一滩水。心跳很快，能听到咚咚的声音。
老师昨天在讲课的时候也说到了，第三天是最关键的一天，因为大多数人身体里的糖分今天都会代谢光，然后转为脂代谢。
当糖代谢转为脂代谢的时候，人会感到非常的不舒服。有点儿像你原本在一个轨道上奔驰，现在却不得不急刹车，换到另一条轨道上。
但是我没想到，是这样难受的。可身体好像也没其他问题，比如没有任何脏腑有确切的不适感。
我挣扎着下床，脑袋嗡嗡的，去照镜子，黑圆圈更重了，整个人看上去，像个犯了毒瘾的吸毒者。但是，突然肚子有点感觉，马上冲入厕所。。。。。。
我的妈耶，总算排便了。本想回头看看，结果电动马桶，我刚起身提裤子，我等待了几天的shi也没见着面，就哗的一下被冲走了。
特别像你吃包子，咬了半天终于见着肉了，可是手一哆嗦，肉掉地上了——那种遗憾。
发型已经开始不行了。这个才真是要命的事情。我跌跌撞撞地跑去翻出我带来的干洗发喷雾，对着脑袋一顿乱喷，不能脱粉！
别说，效果还行，喷完梳理梳理也是能见人了。我像喝醉酒一样歪歪倒倒地去集合，我想看看今天有几个人是和我一样的。
结果过去一看，嘿，还真有不如我的，我立马精神了一些。
今天情况最糟糕的，除了我，还有静师姐和超师姐。静师姐就是那个甲减的，她浑身发虚汗，强撑着早起去走了一圈，回来整个内衣居然湿透了，不得不回房间换衣服。但换完衣服后，就开始全身发冷，后背冰凉，人软得不行。
超师姐呢，她的旧疾右腿膝盖痛犯了。这是她多年前出了场车祸留下的后遗症。之后只要逢阴雨天，她的膝盖都会痛。但今天南京阳光灿烂，她本不应该痛的。
另外还有一点很惨的是，今天是她月经第二天。她有痛经的痼疾，痛了几十年，都是第二天，要吃止痛片的那种。所以她瘸着腿愁眉苦脸的站在那里，担心下午痛经，她是不是就要挂了。
其他人也都有疲惫感，除了那个59岁的茜师姐。我感觉她有用不完的力气。她每天早上6点就起来去走路，每次我们集合的时候，她一般都已经走了2、3公里。在她身上，我深深地感觉，女人55岁退休，这个政策是应该调整了。
像茜师姐这样的，国家应该留她到80。
唯一让人惊喜的是，团里两个高血压——铭师兄和苗师姐。前者是每天吃4种降压药，高压维持在140，来的时候双手脉几乎摸不到；后者是吃一种降压药，血压在170~200内波动，来的时候双手脉跳得快而有力。
结果早上量了血压，铭师兄已经降到126（降压药没停）。苗师姐是138（没吃降压药）。
两人听到这结果，什么糖代谢脂代谢啊，难受啊，根本没有好吗！精神头足极了，就等着练功开始呢。
我问老师这是怎么回事，按道理说，从舌脉看，他们二人的高血压病机完全不同，为何可以同时下降？老师说这是身体自我修复的结果——没有那么多垃圾到血液中，身体负担不大，本来血压就会有所下降。再加上现在是脂代谢了，原先血管壁上附着的脂肪，反而变成能量，开始消耗。
因此血脂高的人，辟谷后血压降得非常明显。
永远记得“人体有大药”，身体有远超出我们想象的强大的自愈能力。只是太多时候，我们用药物遏制了它的修复，还有饮食，也干扰了它的修复。
老师举了个例子：比如说你身体内有100个守卫，当你每天暴饮暴食，不断增加身体负担和垃圾时，这100个守卫就全部忙着帮你消化食物，和运送垃圾了。这时候如果你的脏腑机能受到损伤，他们即使看见了，也实在是没功夫去修复。
只有当你断食，身体内部很干净，不需要他们处理的时候，他们才能有余力去帮你修复之前受损的脏腑，让他们恢复功能。
这个过程中，你反而可能出现返病现象。就像房子的梁已经腐坏了，必须先拆除，才能换新的。
老师指着正在走路的静师姐说（甲减），她之前做过一个很大的手术，手术后在医院输液了很多天，身体被输入大量寒凉的药物。这次辟谷，身体内在的阳气把体内的寒气慢慢地逼到体表。所以她才会在这么温暖的太阳下，背后像冰块。
而超师姐，她多年前的膝盖痛现在也是在被修复的过程中，我相信，她下午应该就不会再痛了。
我很不以为然地问，你为何如此笃定？老师说，我带过的辟谷学员太多了，里面有突然头痛的，心脏痛的，胳膊痛的，都是旧疾发作。一般短则一两个小时，长则半天，就全好了，而且之后，也彻底根除了，不会再犯！
我去~~~~那我这浑身软是什么旧疾？何时过去？
老师拍拍我说，你是因为平时内耗太大了，从来没有这么停下来休息过，你就像一个绷紧的弦，张力太大。现在突然放松，你身体就把内在的亏空全都表现出来了，你现在有多虚，就代表你之前就多消耗，多不爱惜自己的身体。
我心里想，也没有啊，每天馄饨包子饺子炸鸡烤肉啥的，我真没亏待过自己。就是每天工作量比较大，想得比较多，睡得比较晚而已。
老师斜着眼睛看着我，意味深长地说：“兔子啊，好好地和你的身体沟通一下吧，你平时太不关照它了。是时候感谢它，一直陪伴你这样的辛苦，而没有垮。”说完她从兜里掏出了一颗红枣，说吃吧，含服。你今天确实太虚了。
感悟归感悟，但是馋，像是恶魔一样缠绕着在我的心头。今天居然对花产生了邪念，想摘下来尝尝味道，要不是因为我够不到。。。。。。
