上海市就业促进中心等机构正在进行一项名为“职场快乐指数调查”的职场调查，结果显示，沪上职场人的职业困惑还真不少。而据向阳生涯职业咨询机构对其1826个咨询案例进行的分析，职业困惑有高发期，且男性和女性有所不同，30~35岁这一年龄阶段的男性困惑最多，而女性则是在25~30这一阶段最困惑。
职业困惑高发期调查之男人篇——
30-35岁男人最困惑
向阳生涯职业咨询机构通过对经手的1826个案例加以分析后，发现来咨询的男性主要集中在30~ 35岁的年龄范围中，表明处在这一年龄段的男性是职业困惑的高发群体。
该机构分析人士认为，处在职业困惑高发期的男性普遍都有“三高”：高欲望，高压力，高风险，即对事业和生活的追求多，欲望高，同时正面临着事业上的上升或转型期，且面临着来自于婚姻和家庭的高压力。“三高”的存在使得这一年龄段的男性职场人容易产生各种各样的困惑。
三大原因导致30-35岁男性困惑高发
具体来说，处在30~35岁的男性职业人士困惑多的主要原因有三方面：
一、三十不能立（社会压力）
三十而立，对于三十岁左右的男性来说，都期望此时的自己已经找到了职业方向，并已经进入一个上升通道，在职位和薪水上也已达到了一定的层次。然而，很多人到了30岁却感觉自己并没有“立”，而是三十而“栗”。许多人事业上并不得意，薪金没涨，位置没升，对自己的境遇感到十分不满，而此时来自社会和家庭的压力更使他们心力交瘁。
向阳生涯曾接待过这样一位来咨询的客户。Peter，32岁，某通信公司技术人员。30岁以前，他每天除了工作还是工作，没有朋友，没有爱情。日子一天天过去，他的危机感也日益强烈，怕自己所学的知识老化，怕在激烈的竞争中被淘汰，因此他加倍努力地工作。不知从什么时候起，Peter就不知道休息是什么感觉了，加班成了家常便饭，为了充电，他甚至放弃了双休日。然而，尽管那么努力，他却始终认为自己没有能够达到期望的地步，很多大学的同学都已经是部门的小头目了，他还是个技术老兵，薪水虽然涨了一点，可还是没到他的期望。Peter告诉职业规划师，他感觉自己没能在三十岁彻底的立起来，他怀疑自己的能力，甚至开始怀疑人生。以至于到后来，他在公司里打不起精神，每天只在混日子，这又使他离自己的目标越来越远，最后不得不寻求帮助。
二、挣钱养家难（经济压力）
在上海，大多数男性选择在30至35岁做父亲。男人当爹后感觉到的生活压力更大，主要就是经济压力。上有老，下有小，不努力工作如何能得到够用的薪水，同时，这一阶段的男性也必须要花费相当一部分时间和精力来处理家庭事务，使之在工作上不能全身心投入，因此这个时段的男人容易工作倦怠等各种各样的问题。由于来自各方面的压力，这个时候许多男性职场人士采取的方法就是放弃自己的休息时间，一心扑在工作和家庭上，工作过劳等现象也是多发阶段。
三、未来规划难（前程压力）
许多男人在30岁以前对自己的定位不明确，没有好好的规划过自己的未来。或者由于年轻没有经验，所以把事情想的太简单，或者由于年少，多少有些轻狂。到了30岁左右，在职场也行走了六七年了，看到了许多事情，人也改变许多，对自己的定位也更明确了，这个时候的他们迫切的需要拟订一份切实的职业规划。然而，虽然他们中的相当部分人想对自己进行再定位，但总还是会出现一些偏差和问题，或定位模糊，或找不到切入口，或实施起来力不从心。这些都给他们攀登更高的前程带来了不大不小的阴影。
专家点评：
上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业规划师洪向阳指出，30-35岁的男性正处于事业的关键时期，自然也是困惑最多的时期，这个时候最容易产生职业和心理上的危机。向阳生涯职业规划师在实践中接触了相当多的此类案例。对于这一群体来说，渡过危机必须需要多方面进行努力。一方面，要理性地评估自身职业发展现状，制定合理、可行的职业目标和规划；另一方面，要设法处理好家庭与事业的关系，平衡工作与休息，适当给自己放假，留出思考的空间；同时，还要注意更新知识，增长职业周期的一条较好的途径就是不断给自己“镀金”。