华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。——张德芬
「遇见未知的自己」读书笔记2500字
亲爱的，外面没有人，只有你自己
亲爱的，外面没有人，只有你自己。你内心的条条框框，恐惧害怕或者抑郁寡欢都是你内心的折射。你内心抗拒的东西，不会因为你的不情愿就会离你远远的，它就像一个不听话的孩子，你越不让它来，它偏偏跟着你紧紧的。所以要尝试去拥抱它，接纳它，因为它也是你的一部分，你生命的一部分。
亲爱的，成长是一条孤独的道路，不必为了害怕孤独而把自己弄的疲惫不堪，郁郁寡欢。我们知道人都是群居动物，害怕格格不入，恐惧世界只剩下自己，没有人可以诉说，没有人愿意倾听，也没有人可以理解自己。所以在夜深人静的时候，往往只会剩下一个人的孤独与无声地哭泣。但亲爱的，成长是一路的披荆斩棘，然后在荆棘在浴火重生，就像虫破茧成蝶那样，只是为了绽放自己，自由自在的生活。就像百合花一样，面对世界的嘲笑，但依旧“我要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花的庄严使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花！”
亲爱的，你要明白爱情是可遇不可求的。越是渴望的东西，越是不会轻易得不到。亲爱的，不要为了爱情而迷失了自我。如果只是为了得到爱情而让自己活的卑微不已，唯唯诺诺，那不是爱情最好的样子。亲爱的，有时候不要执念太深。因为执念太深，受伤的往往是自己。亲爱的，我希望你能成为这样的人:“穿的特别简单的衣服，然后生动得就像一幅画，自信，旁若无人，有莫可名状的洒脱，头发随意一扎，或者蓬蓬的披着，特别范儿，特别美好，永不担心这世上有无人爱我，也永不担心这世上有无爱人。”
亲爱的，去努力吧，收起你的怜悯与玻璃心，不用在他人同情的目光在生活，去活出自己的自信与洒脱。把自己练出铜墙铁壁，做自己的英雄，父母的依靠。“把自己活成一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。”亲爱的，你要去丰盈自己的内心世界——多读一下书，学一些技能，做自己想做的事情，不去顾影自怜，好好的珍惜当下，珍惜每一天，你也可以活的很精彩。
亲爱的，面朝大海，春暖花开，不要因为现实而给自己的心灵束缚上枷锁。外面的世界很精彩，今天的阳光很明媚。亲爱的，不要把自己锁在内心灰暗的小屋里，大胆走出来吧。你会发现，今天阳光明媚，白云飘飘，落英缤纷，一切都是那么美好。亲爱的，当你觉得委屈的时候，去看看花开花落，看看云卷云舒，看看辽阔的天空吧。因为天空与自然可以包容你一切的委屈。
亲爱的，不要去抱怨，有时候抱怨不能解决问题。你知道抱怨的人都是愁眉苦脸的，没有人愿意看到一张舒展不开的脸。亲爱的，其实别人不曾欠你什么，只是你欠别人一个微笑而已。多笑笑吧，你笑起来的样子真好看。“世界以痛吻我，要我报之以歌”。痛苦很长，长不过人生，抵不过流年。与其抱怨，生活在闷闷不乐中，不如放手一搏，做一个明媚不忧伤的人。
亲爱的，外面没有人，只有你自己。你要学会自信，自信的你才是真正的你，也是最美的你。不要在意他人的目光，不要让自己局促不安，你可以活成一束光，温暖自己的世界，同时也可以照亮他人。亲爱的，一个人的容貌都是相对的，它也会像玫瑰花一样随着时间流逝而慢慢凋零，但是内心的平和与修养，却是会伴随你的一生。所以亲爱的，不要怕，不要悔，走出自己的世界，一切都会好起来的。