不爱吃早餐?小心提前衰老!

  在养生专家眼里,是非常重要的,早餐不但要吃而且还要有营养,所以长久不吃早餐可能会带来以下问题……

  在养生专家眼里,是非常重要的,早餐不但要吃而且还要有营养,所以长久不吃早餐可能会带来以下问题……

  一、加速衰老

  经常不吃,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,时间长了会导致皮肤干燥、起皱纹和贫血,加速衰老。(因为皮肤是人体最大的器官,所有营养的贮存保护壁)

不爱吃早餐?小心提前衰老!

  二、易患胆结石

  如果不吃,胃在没有食物的情况下蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁损伤胃黏膜,还可能导致胆囊中的胆汁没法排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,久而久之,使人易患胆结石症。

  三、易患消化道疾病

  如果不吃影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡等消化系统的疾病。

不爱吃早餐?小心提前衰老!

  四、易发心肌梗死心血管病

  专家也向不吃者频频发出警告:如果早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白,这是一种能导致血液凝固、使人易患心肌梗死的蛋白质。

  五、易引起便秘

  如果经常不吃,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后引起便秘。(原来这是便秘的一大原因啊)

不爱吃早餐?小心提前衰老!

  六、影响女性容貌

  不吃和其它恶习一样,也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐,贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康,而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

不爱吃早餐?小心提前衰老!

  七、容易发

  不吃,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人体发胖。

不爱吃早餐?小心提前衰老!

  八、抵抗力低下

  营养不均衡,长期不吃的人不但会引起全天能量和营养素摄入不足,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,最后,全身的免疫力降低,机体的抵抗力就会大大下降。

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