吃饭的时候，慢嚼细咽，能充分诱发唾液。这样到了里后，也容易继续消化和了。如果吃饭太快，饭到了胃里以后，就会加重胃肠的负担，而且食物也不能被充分消化。这样就会造成消化不良，长了，还容易得胃病。
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吃饭的时候，慢嚼细咽，能充分诱发唾液。这样到了里后，也容易继续消化和了。如果吃饭太快，饭到了胃里以后，就会加重胃肠的负担，而且食物也不能被充分消化。这样就会造成消化不良，长了，还容易得胃病。