口香糖也称泡泡糖。从科学的角度上说，它是一种较为理想的保健，不论是儿童还是青年人,常吃口香糖不仅有助于面部肌肉的发育，而且也有利于健美，促进身心健康。
口香糖实际上是一种含糖少、具有柔性和韧性的糖果。口腔在咀嚼口香糖时，既需要有面部肌肉紧张而有规律地收缩，又得依靠牙齿之间的磨檫。经常咀嚼口香糖对健康至少有以下三方面的好处。
预防龋齿：此病在儿童中发病率至少在50%以上。儿童易患龋齿的主要原因是，不注意口腔卫生，临睡前爱吃甜食而又不刷牙，以致残渣滞留在口腔、牙齿缝中，细菌乘机大量，在牙齿上形成牙菌斑而导致龋齿。如果儿童能经常或饭后吃上一块口香糖，通过牙齿反复地咀嚼口香糖，既可把嵌入牙齿之间的细小食物残渣粘出来;又能刺激口腔中唾液的分泌，大量的唾液分泌实际上起到了冲刷、清洁口腔的作用。
固齿作用:我国古时就倡导用叩齿来固齿。同样道理，经常用上下牙齿均衡用力地咀嚼口香糖，对牙齿是一种生理剌激，这种机械刺激起到了良好的按摩作用，它能增强牙体、牙周组织的抵抗力，起到固齿健齿的作用。
促进面部肌肉发育：在当今现代生活中，五谷杂粮、粗粮逐渐被各种精制的食品所取代。儿童膳食的食物往往是软食和细食较多，大多数食物不需要过多地咀嚼就可进入胃肠道。这样，面部参与咀嚼运动的肌肉组织就得不到正常的锻炼，致使面部肌肉发育不良，长期发展下去，长大后容易发生偏头痛等病。但是，经常咀嚼口香糖，情况就不同了，充分地咀嚼能促迸面部肌肉的正常发育，并增强面部肌肉的力量，使面部变得更加丰满。
由此看来，口香糖是一种有益的食品，经常咀嚼有助于身体健康。但也需注意的是,吃口香糖时最好不要一边吃，一边吹泡泡，这样做既不文明，又不卫生。
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