小朋友年纪小，发育速度快，而是支持全身体重的架子，必须跟得上各部分发展的需要。制造骨骼的重要原料钙，必须依赖维生素Ｄ才能被，缺乏太阳光，维生素Ｄ就无法合成，易得软骨病。而且太阳光照在上，会使皮下血管扩张，血液旺盛，有利于有毒物质的排泄，增强皮肤的抵抗力。虽然维生素Ｄ可以通过鱼肝油、新鲜蔬菜、蛋、肉等补充，但不如自己制造更直接。所以小朋友应多做户外活动，接受阳光照射。
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