为什么不宜在强光下看书？
我们每一个人的眼睛里都有一层很薄的“视网膜”，它是由无数能感光的细胞和神经细胞组成。如果我们在大灯泡的台灯下或强烈的阳光下看书，强烈的光线就会刺激眼睛的感光细胞和神经细胞，这样会使眼睛疲劳、头昏、眼花。时间一长，会伤害视网膜，伤害眼睛。
怎样保护眼睛?
胡萝卜、苹果都是对眼睛有益的食物。想有健康的眼睛，除注意饮食外，阅读时还要有充足的光线，保持适当的距离，并让眼睛有充足的休息。
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