秋天到了,很多人都无缘无故火上火。那么秋季上火是什么原因呢?人若上火也可用中医针灸、推拿(按摩)、刮痧、拔火罐等疗治,主要是因为人体有几处穴位可以有效去火。那么人身上的去火点有哪些呢?
太冲穴
防治牙痛的去火点,位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉痛,说明肝火比较旺盛。
在操作前,最好先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉指掐3~5分钟,每天1~2次,对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。
大鱼际穴
拇指根部肌肉明显突出部位,此为手太阴肺经去火点,可每天按揉指掐2~3次,每次3分钟。按揉此穴对防治鼻火、鼻塞、鼻子痛等有一定的效果。
秋天上火按摩 大鱼际穴
内庭穴
脚第2趾末节指甲靠近第3趾侧,每天一次,一次100下。其对防治烂嘴、口干、咽喉疼痛等有一定的效果。
合谷穴
这是一个比较常见的去火点,属手阳明大肠经。中医讲“肺与大肠相表里”,如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒等问题,均可以按揉此穴来消火解烦除燥。
秋天上火按摩合谷穴
一、秋季如何降火
1.脸上起痘,清凉祛火
秋燥加上睡眠不足,会导致虚火上升。因此饮食清淡有利于改善皮肤状况,特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品,如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等,并注意劳逸结合,不可疲劳过度或熬夜。
2.嘴角糜烂,吃些粗粮
对付嘴角糜烂这样的“火”,应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,饮食要丰富。当然,辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃,以减少对口腔和胃肠的刺激,还应避免暴饮暴食或过度饥饿。
3.溃疡牙痛,清热解毒
秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡,部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。对付这样的“火”,可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝,勤喝水、多吃蔬菜,同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。