在生活中,想要预防辐射,人们不仅仅可以从这些使用物品上着手,还可以通过饮食来有效的改善皮肤,夏天有不少食物能够很好的预防辐射,从而让你保养好皮肤,下面就来看看吧。
1、番茄
夏天番茄成熟,吃番茄能够吸收很多营养素。而在这里说到吃番茄能够预防辐射,主要还是利用了其中维生素C、番茄红素。以维生素C来说,能够有效的杀灭皮肤中的自由基,对于抵御紫外线有很好的帮助。
2、猕猴桃
夏天尽管不是猕猴桃成熟的季节,但是,现在科技发展迅猛,还是能够让人们购买到猕猴桃。在猕猴桃中有较多的维生素C,能够达到抗氧化的作用,对于上班族来说,食用猕猴桃能够减轻辐射带来的过氧反应。这样就相当于给皮肤披上了“防晒衣”。
3、樱桃
夏天吃樱桃也能够预防辐射、保护皮肤,想要皮肤好,一方面可以通过外界的保护,例如,减少阳光的直接照射;另一方面则是可以从身体内部开始调节,多吃一些补血的食物对于保护皮肤、预防辐射有很好的帮助。
4、苹果
作为最常见的水果,苹果的功效往往被人们忽视,其实不然,在生活中,多吃苹果对于身体保健有很好的益处。首先,苹果中有较多的维生素C,对于清除皮肤中的自由基有很好的帮助,从而能够很好的保护皮肤。
5、绿豆
在生活中有吃“绿豆解百毒”的说法,可见吃绿豆对于身体保健有很好的帮助。就预防辐射来说,在吃绿豆的时候,能够吸收其中的抑菌成分,这些抑菌物质对于吞噬细胞有很好的帮助,从而增强身体的免疫功能。
6、海带
海带是生活中常见的食物,预防辐射吃海带也有很好的帮助。可以说海带是常见放射性物质的“克星”,这是因为在海带中有一种海带胶质,这种物质进入到身体后,能够与体内放射性的物质相结合,使得这些毒素物质能够很快的从肠道中排放出去。