八个小窍门让你战胜红斑

       很多人都出现的过敏的现象,皮肤过敏对于女性来说真的很讨厌,让洁白的肌肤脏兮兮的。女性一旦过敏就会导致身体出现各种不适,影响正常的生活和工作。那么如何解决过敏问题呢-给大家介绍容易过敏应该怎么办。

       很多人都出现的过敏的现象,皮肤过敏对于女性来说真的很讨厌,让洁白的肌肤脏兮兮的。女性一旦过敏就会导致身体出现各种不适,影响正常的生活工作。那么如何解决过敏问题呢-给大家介绍容易过敏应该怎么办。

八个小窍门让你战胜红斑

八个小窍门让你击败过敏

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八个小窍门让你击败过敏

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      1、童面功:可使,,达到。
      方法:自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田 处。丹田有四个部位:两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田。以意领气,口里默念上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。 气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次,如此反复领气回数十八次。
      2、散步运动法:可使气血流通。畅达,上荣于面的功效
      方法:散步前全身放松,适当地活动一下肢体,并调匀呼吸,使之平静而和缓,然后从容展步。散步时宜从容和缓,不宜匆忙,更不宜使琐事充满头脑;步履 宜轻松,有如闲庭信步,周身气血方可调达平和;散步宜循序渐进,量力而为。散步方式可单纯走步,也可与赏花观景相结合练在其中,乐在其中。
      常练气功进行呼吸调息、意念导引和姿势动作的配合锻炼,以疏通经络气血、增强脏腑功能培育和锻炼人体内的真元之气,使元气充沛,则如雾露敷布全身,熏肤泽毛壮筋骨,达到悦泽驻颜、健体丰形的美容效果。

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