你可能突然从自己新添的白发、皱纹中，发现自己开始了。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、等10个指标反映出来。不妨对照下，看看自己的身体到底如何，并听听专家们延缓的建议。
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指标一：
可以通过肩部的前屈动作来检测，即保持站立位，胳膊自然垂直，以肩为原点，由下往上举臂。如果幅度能到180度(胳膊与地面垂直)，说明柔韧性不错，如果小于等于90度(胳膊与地面平行)，则说明柔韧性差。
专家建议重点拉伸肩部、腰部、下肢来增加，如坐着时，伸直双腿，然后用手触碰脚尖，并停留10秒钟。需要注意的是，练此类拉伸动作时要把握好度，根据身体的疼痛感来判断，否则易使韧带受伤。
随着人们生活水平的提高，健康问题已经成为人们首选考虑的事情，尤其是女性朋友们的健康问题。那您知道女性私密处三大变化吗-今天小编就为您介绍一下有关女性私密处的问题，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
洗个香喷喷的澡是许多人的最爱，但是你真的洗干净了吗？耳后、肚脐、背部、脚趾缝……这些被“埋没”的地方，真的清洁溜溜吗？
肾在人体代谢中起着重要的作用。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。
年过四十，却有着二十岁的容貌和身材，这就是(出生于1968年9月15日)。在日本某杂志举办“美魔女”的千人海选中，她凭借着靓丽的外表脱颖而出，一举走红，被网友称为“”。
每个人都有自己不可说的秘密，不管是男性还是女性都是如此，那您知道的秘密有哪些吗？-您知道女人私处保养的秘密又有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关女人私处保养注意事项知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
“相”算是对恩爱夫妻的莫大褒奖。长期共同生活的夫妻，不仅在兴趣爱好、生活习惯上相互影响，由于饮食起居、心理情绪等多方面的潜移默化，甚至在外貌、形体、举止上也会出现诸多相似的地方，这便算得上是幸福生活的一大写照了。然而，月满则亏，同样的原因却也导致“夫妻病”由一个陌生的词汇变得越来越被人熟知，并引起了多方关注。“夫妻病”最常见的有4类：