春季着装要“下厚上薄”

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所属分类:健康管理
摘要

  俗话说:“。”春季无常,阴寒之气仍然比较强烈,很多疾病又是由于受寒而生。

  俗话说:“。”春季无常,阴寒之气仍然比较强烈,很多疾病又是由于受寒而生。

  如果春季过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬。

  因此,春季着装要以保暖为先,不要急于减掉衣物,特别是生活在北方地区的人不宜过早脱去棉服,年老体弱者换装尤为谨慎,以防御阴寒之气;还有女性不宜过早换裙装、紧身裤,否则易使身体受寒生病。

  春季着装宜宽松,不宜过紧,以适应春天阳气生长升发的需要。衣着宽松舒适有利于气血流通,;衣服过紧,会影响气血循环,使阳气被抑制,进而影响人体脏腑的生理功能。

  尤其是女性春季着装更要少穿紧身衣、塑身内衣;男性也不要把腰带束得过紧,应选择领口宽松的衬衣、避免穿袜口过紧的袜子。

  衣料选择以保暖柔软透气吸汗为原则,如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤,对皮肤有保养作用,不会引起皮肤瘙痒症。

  色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选,红、橙、黄是暖色,符合春天的热烈、明快,适合于青少年;绿、蓝、紫为冷色,色调清新、素雅,适合中、老年人在春天穿着。

  《千金要方》中主张:春时衣着宜“下厚上薄”,既养阳又收阴。总之,春天着装要谨慎,以养生为根本,健康度过春天。