能力

    到了年后，人们纷纷开始，但其实，骤然吃素甚至不进食很容易导致肠胃走上极端，也容易导致。节后不妨吃点清爽的炖食，不但食物炖得软烂更不容易加重，而且炖食营养不流失，也不油腻。今天给大家推荐美味的肉沫炖茄子。

    豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往世界各地的。它是素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”，做法多样，价格便宜，今天教大家做一道的家常炖豆腐。

    尽管已经入春了，但是寒潮一波未平一波又起，气温反反复复令人生厌。在来临时，注意是防病最基本的养生要求，在倒春寒的时节里，吃一点炖牛肉能，，等春季疾病的高发。

　　对于女性来说，追求美丽与健康是一辈子的课题。有说法认为，素食主义的女性最美丽，因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供大量抗氧化物质和水分，为保持女性的青春美貌非常重要，加上植物性食物中含有的膳食纤维有助肠道健康，，因此，不少女性都成为坚定不移的素食主义者。

　　专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

　　惊蛰的蛰是“藏”的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊而出，是为“惊蛰”。惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨，是一个多发的季节，哪如何饮食才能预防呢？

    男性都希望自己的性能力好，性能能力好，也是身体健康的象征，男性因为压力大，或者是生活不规律，或者是随着年龄的增长，性功能会降低，而研究发现，可增强男性性功能，所以男性增强性能力，可以多泡澡，泡澡确实有很多的养生功效，不仅可以清洁身体，还可以让心理放松，，可以改善性功能，我们下面就来看，希望可以帮助男性朋友，提高性能力。
　　洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复，还有助于增强男子的性功能。
　　热水坐浴可以用来治疗前列腺炎
　　热水坐浴的道理很简单，可以使患者的局部温度增高，使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状。同时，热水坐浴无需特殊设备，患者在自己家里就可以进行，简单方便，是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施。
　　其操作方法是，在大盆中加入接近半盆的水，患者排净大小便后，将臀部坐在盆里。一般水温要求在摄氏40～42度。每次坐浴15～30分钟，中途可以加入热水以维持水的温度，每日坐浴1～2次，坚持治疗到前列腺炎治愈为止。

　　南方的小伙伴最近“怨声载道”，他们每年一搏的“敌人”——再次来袭，回南天？我们都知道，回南天潮湿、阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生，除了防潮，也要防病。下面，老中医教你如何防治“回南天”常见疾病。

    跑步的好处非常多，除了能提升身体的各项机能，还能，建议大家可以经常跑步。跑步的最佳时间是傍晚。

    所谓，即是初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。初春气候多变，的人比较容易患上疾病。那如何防治倒春寒给人体造成伤害呢?下面我们一起来看：