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　　春季万物复苏，是养生的大好时节，这个时候要注意保健身体，那么春季如何养生呢?，方方面面都要兼顾，下面小编为您介绍春季养生的10个小常识，希望春季养生的10个小常识能对您有所帮助。

　　五月已经过半，我们即将迎来小满节气，小满节气是夏季的第二个节气，此节气的特点是多雨潮湿闷热，也会给我们的健康带来极大的威胁。那么我们该如何饮食养生呢?专家介绍，小满节气饮食适宜…

　　糙米稀饭“刮”脂肪　　糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善的情况。

    谈到养生，不能不说。国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作出调查统计，结果发现，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。五谷杂粮是的好帮手。

　　老年人想要彻底去除脸上的，一定要找到引起的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试。

　　近日网上热传“醋泡花生可以，降血脂，的堆积，……”那么，醋泡花生的功效真的有那么神？这道食物真的就能挑起疾病的大梁？

　　年底之际，“”成为了白领的真实写照。“越到年底越忙活”，每到年底很多人背上了沉重的心理负荷，很多白领抱怨，对工作生活造成了很大的影响。为什么年底之际压力陡增？

    说到“”，许多人都不陌生，其实，胃肠感冒并不是真正意义上的感冒，它是病毒进入人体内脏后诱发的病症，胃肠性感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多，冬春交际之时人们最易中招。当出现等症状时，不妨喝点党参葛根茶来缓解。

　  不同的粗粮有不同的功效，玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，吸收，。

    立春驾到，标志着万象更新的春天已经到来。立春到来，气温开始回暖，但仍然残留冬季的寒意。冬春交替，乍暖还寒，如果稍有不慎便容易让疾病找上门。因此，立春时节，要小心五大“春”病发作。