食物

    一年之计在于春，春天阳气生发，但也是各种细菌、微生物繁殖复苏的时候。所以饮食方面也要注意，合理的饮食才能帮助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。立春饮食要遵循什么原则呢？

　　立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的开始。此刻，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着“春风吹又生”；而“春到人间草木知”，则形象地反映出立春时的自然特色。《内经》所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生保健要注重“生”字，要顺应阳气的升发，顾护阳气。 立春就意味着冬藏结束，万物萌发，故养生的一年之计也在于春。

　　古人将立春分为三候：“一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。”

　　调节情志：顺应节气，戒怒忌忧　　以为主，中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

　　由于我们的生活水平日新月异了，在饮食方面，可供的选择越来越多。我们吃出来的病症也不断上升。对于饮食，每个人都有不同的偏好。我们要多吃促进，但是有的人却因为身体状况的不同，可能承受不住五谷杂粮的作用，甚至会引起等问题出现。这个时候，我们该如何判断自己的体质来选择是否吃杂粮呢?

    冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见时，如果你担心自己用错中药反伤身，不妨选择使用食物来代替，也能良好驱寒发汗，促进哦！

　　立春是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是和。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。

    笑不露齿不是因为矜持，是因为没有一排整齐！万万没想到导致黑的“蛀虫”竟然是经常吃的食物——咖啡会使牙齿变黄、番茄酱会……所以不仅每天早晚要刷牙，吃完以下这10种食物还要记得及时漱漱口！

　　常说“一年之计在于春”，春季是四时之首，是万物复苏的季节。春季大自然阳气初生，人体阳气也随之向上、向外疏散，所以。春季饮食宜多选辛散之物；同时还要顾护体内阳气，以防寒邪侵袭。下面我们来看适合的5款食疗方：

　　经常是为什么？七旬的陈老伯在过去的四年里一直心存这个疑问。据媒体报道，陈老伯四年来，每天的嘴巴里都是的口腔溃疡，饭吃不香，觉睡不沉，甚至连喝点热水都疼得难受。他也试过很多方法，都不起效。