中医里有好多治疗失眠的方子。但不是所有的方子，随便拿一个来用，都能治好失眠。
为啥？因为失眠要分证型，不同的方子对应不同的证型，用对了才好使，用错了更精神。
就好像我今天给大家推荐的这个食疗小药，生着用就是提神的，炒熟了用就安神了。
我没开玩笑，这个生用提神，熟用安神的药就是酸枣仁。
但凡学过点儿中医的人，应该都听过酸枣仁，因为《金匮要略》里有个治疗失眠的名方，就叫酸枣仁汤。
这个酸枣仁是药食同源的中药，有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的功效，治疗失眠的方剂里经常用到它。
可是有些人用后就会发现，这个安神的药并不咋好使啊，甚至有的用了以后更加精神，不想睡觉了。
这是为啥？不是酸枣仁不好，是你用错了。
酸枣仁有个神奇的特点，就是生用是泻的，治疗嗜睡症，而炒熟后用是补的，治疗虚劳不眠。
所以明朝神医陈士铎先生在他的处方里，就经常用生枣仁和熟枣仁各半，既可以治疗白天嗜睡困倦，又可以治疗晚上心烦不眠。
这个方法后来被现代中医借鉴，用来治疗毛主席的睡眠问题，让毛主席白天精神充沛，晚上又能倒头就睡，效果很好。
酸枣仁味酸入肝，而肝藏血，因此酸枣仁走血分，有安定心神、固护心气的功效。又肝胆相表里，所以夜间11点到凌晨3点，肝胆经运行的时候，酸枣仁都能起到固护作用，让人熟睡。
但需要注意的一点就是，酸枣仁的主要作用是养心补肝，因此它治疗的是虚证，尤其是虚劳虚烦之证。
比如类似我这种，白天消耗心神心血较多，晚上感觉很累，却又睡不着或者多梦的，就非常适合服用。辨证要点为脉细弱，而不是脉有力。
服用方法可以是自己买回熟的酸枣仁，捣碎后直接煮水当茶饮，一天30克。也可以将熟枣仁打成粉，每晚临睡前服用3~5克。
如果想加强补益心血、安神宁心的作用，可以在煮熟枣仁水时，放入桂圆肉5颗、大枣4颗（掰开）。打粉服用的话，也可以用大枣汤冲服。
熟枣仁除了可以安神，还能治疗男科疾病。
古时候医生在治疗男子早泄时，熟枣仁可是房中术的必用药。因为它可以固护心气，让男子不会因为心气稍微动荡就把控不住，早早缴械投降——中医治疗早泄，绝不是一味地用收涩药，而是控制心神，算是从源头拿捏了。
由于酸枣仁的品质差异较大，所以购买时务必认准大药房，否则药性和疗效都会受影响，吃了也白吃。
好了，不和你们说了，我去煮我的酸枣仁汤了。最近嗑这药有点儿上头，觉实在太好睡。原本就指着晚上临睡前学习一会儿的，现在连书都拿不住了。
马什么梅？
