健康管理

    很多人早上醒来总是的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“”。最近，日本网站支招，帮你赶走起床气，迎来一个的清晨。

    清明节为什么要踏青?清明节要扫墓，这是很多人都知道的，但清明扫墓和踏青联系在一起，你了解吗?清明有踏青的习俗，究竟清明节为什么要踏青呢?下面小编为揭秘由来。

    1.20分钟    每天用热水泡脚20分钟，可以使患者的机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，。年轻人每天泡15～20分钟，老年人可延长至20～30分钟，水温不要超过40摄氏度。

    运动是的好方法。中医认为，肝主筋，运动可以舒筋活络，。因此每个人应该根据自身体质状况，选择适宜的运动，以增强身心健康。适当的锻炼能提高中枢神经系统的张力，改善大脑皮层的植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。

    立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季而升发，是的好时机。那?下面我们一起来看：

    女人永远是热点话题，多少人为了女人终究“温柔乡，英雄冢”!我是在说女人不好吗?显然不是，女人永远是上帝赐予这个世界的最最美好美丽的生命体。这样…

    现在许多人都知道足疗有助于养生，那么足疗养生常识朋友们知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢，我们日常在家的时候自己也可以进行足疗吗?其实在足疗…

    现代人身上或多或少都有些“毛病”，如，，却怎么也找不到“病因”，殊不知，这些问题多半都与儿时养成的息息相关。专家为您解读，哪些祸害健康的小习惯，是小时候埋下的病根。

    人一上了年纪就容易患，白内障是一种严重的致盲性眼科疾病，因此患上白内障要及早治疗，同时还要多注意饮食的护理，那么白内障患者的饮食原则是什么?白内障吃什么好呢?

　　1.按时上厕所　　每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的，可使排便反射减弱，引起，所以不要人为地控制排便感。