健康管理

　　苹果是人们最常见的水果之一，常吃它可以防止结肠癌的发生，它有利于肠道蠕动，防止便秘，对经常性便秘的人来说，吃苹果是最好的润肠通便美食。那么，一天中什么时候吃苹果最好？ 吃苹果的最佳时间是什么时候？

　　我们经常吃的食品包装上会显示保质期至某年某月某日。但是你知道吗？人的身体也是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面的使用期限。尤其是女性，更加要了解。快来看看吧。

　　很多朋友都喜欢吃桃子，因为它的爽口，甜蜜。桃子的唯一缺点就是桃毛了，一般的清洗是很难洗干净的。那么如何彻底清洗干净桃子呢？

　　在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，甚至营养学界为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。

　　经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？“晨起第一杯水该怎么喝”。

　　记得每次聚餐，如果有猪蹄肘子之类的菜肴，男士们总是很绅士地劝边上的女士多吃点，补充胶原蛋白，对抗脸上的皱纹。关于“吃啥补啥”的谣言已经说过很多次，这里不再累述，不信你看身边那些皮肤好的女人有几个是因为吃猪蹄吃出来的，吃猪蹄对皮肤到底有没有好处？

　　点一盘蚊香等于抽6包烟？　　专家：二者主要成分不同，不能简单地比较

　　有竖纹可能消化不好。　　不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。

　　梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

　　1、选购　　近年来，月饼的原料、形、质、种、味等都在不断创新。原来月饼的口味以甜为主，现在酸、甜、苦、辣、咸五味俱全，甚至麻辣等多种口味的都有。但是，万变不离其宗，做月饼的主要原料都离不开面粉、食用油、糖、鸡蛋及各种馅料。月饼的营养成分会随着月饼原料的不同而不同，从营养成分来看，一块1两重的月饼，含有的能量约200千卡，这个能量相当于1碗米饭所含的能量；蛋白质5-8克，脂肪10克左右，还含有一些矿物质和维生素。