健康管理

　　相信许多人都习惯在早上洗澡时一并完成刷牙、洗脸的动作吧！毕竟这样能省下不少的时间，让必须在一大清早就赶着上班或上课的你能够争取多一些的睡眠时间。但很多人都不知道，其实这是非常伤害脸部细嫩肌肤的行为！

　　西瓜已经成为最受人们欢迎的水果。清凉解暑，这是西瓜给人的第一感觉，但这种看上去老少皆宜的水果，吃的时候也并非百无禁忌。

　　在生活中，想要预防辐射，人们不仅仅可以从这些使用物品上着手，还可以通过饮食来有效的改善皮肤，夏天有不少食物能够很好的预防辐射，从而让你保养好皮肤，下面就来看看吧。

　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。

　　今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水”这种简单且省钱的进补方法。

　　 如何保存买回来的土豆？   买回来的土豆，无论放在阴凉的地方，还是“穿上”保鲜膜存放在冰箱里，几天之后就开始发芽了，对吗？

　　补钙第十名：黑豆　　黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

　　创可贴几乎每个家庭的药箱里都有，是居家常备的用品，每个人都用过，但却不是每个人都会用，为了避免类似的悲剧发生，我在这里有必要普及一下创可贴的正确用法。

　　天涯副　　6月29日19点40分左右，天涯副主编金波在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒，倒地后先后有三名地铁乘客为其急救，但遗憾的是金波最终没能苏醒过来。金波长期担任坛天涯社区的副主编。多名金波的同事证实，金波“工作比较拼，经常熬夜”。

　　在这个忙碌的社会，很多人都习惯到餐馆里解决口腹之欲。“招牌菜”，就是每桌你都会看见有一盘，在服务生三寸不烂之舌的推荐下，主厨炒菜备料很轻松，大家点的菜一起炒，省瓦斯又省时间。不过，餐厅里看似营养美味的菜式，或许隐藏着你不知道的各种秘密。上馆子，有哪些你需要知道的雷区和真相呢？一起来看看。