健康管理
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健康快乐50种方式(2007最新版)
1.开心一点更长寿。 众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本?沙哈尔开设了“如何获得快…
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有效防电脑辐射方法
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的…
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适合计算机族的健康饮料
适合计算机族的健康饮料，生涯设计公益网(www.16175.com)职业规划专题组推荐。 现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月…
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四种水早晨起来不能喝
自来水 有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且…
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高抬贵“腿”有效健身
很多人因没有时间、没有场地搞健身而苦恼。其实，只要有锻炼的意识，每天高抬贵“腿”就能有效健身。 选择一根粗细均匀、软硬适中的绳子，穿软底平跟鞋，家里的阳台、室外的平地上都可以跳。或…
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夏季多饮绿茶利于健康
天气炎热出汗多，茶中富含钾，喝些茶饮料既能补水，又能补充出汗丢失的钾。但是专家提醒，一天一次性的饮用大量的茶饮料是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样茶饮料中的多酚类、儿…
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测试一下自己的健康指数
自然和社会环境的恶化。生活习惯的改变，使您的健康面临越来越多的隐形杀手。因为隐形，难免会放松警惕而不自知。下面就来做个简单的小测试，看看自己的健康状况吧!依照程度作答：从来不 =&…
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防治颈、肩、腰酸疼
从事IT业的人士、网虫、司机、影视迷、教师等，可能都有过这样的感受，工作（或对电脑、电视机）的时间长了，感觉到颈、肩、腰酸疼，更有甚者，特别是…
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健康生活的30个守则
1.聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤…
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以后大家别再熬夜了！！！
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的…