十万个为什么

　　有的人对补钙的认识存在误区，认为补钙就是要靠吃钙片，吃的钙片多了，身体里的钙质自然就多。 　　这种认识是不对的，补钙最重要的不在于吃进多少含钙的，而在于对钙吸收能力的强弱。 　…

　　小孩正处于发育期，钙的需求量大，容易引起缺钙，应当注意补钙。 　　老年人多患有骨质疏松症，也必须注意钙的补充。 　　这两类人群一般被认为是补钙的主要针对者，不过如果认为只有老人…

　　气功主要是通过调整意念、锻炼、放松来强身健体的。调整意念可以使精神放松，这样紊乱的功能就会逐渐恢复生机，从而对各系统器官的功能产生积极的调节作用。锻炼呼吸是指有意识地调节自己的…

　　针灸是中国特有的治疗疾病的手段。针灸学的理论基础是经络学说。中医认为，经络是内运行气血的状通路，它们把人体的五脏六脑、上下表里联系起来，体形成一个完整的整体。内脏的疾病往往会在…

　　俗话说：“笑一笑，十年少。”现代医学也认为，笑与人们的健康长寿有着十分密切的关系。人在大笑时，内脏器官会发生，就像按摩一样，不仅可以加快肺部的，吸进更多的氧气，还能加快心脏的跳…

　　饭后，消化系统开始消化，此时消化道血流量增多，大量分泌消化液，以保证的，如果这时马上游泳，血液被调配到运动器官，导致消化系统各器官的供血减少，消化液分泌也相应减少，从而影响对食…

　　快速奔跑时，腿部需要大量的养料，所以血液会大量地集中在下肢。在运动过程中，由于腿部不断地，挤压血管，血液可以很快地流回心脏，如果马上停下来，大量的血液会因为自身重量而堆积在腿上…

　　经常洗冷水澡的人，不仅觉得神清气爽，而且会使身体的抵抗力增强。这是因为刚开始洗冷水澡时，遇冷，血液会流向内脏。当身体适应了这种温度后，血液又会重新流回到体表。整个过程就像给血管…

　　冰淇淋虽然美味可口，但食用时一定要适可而止。因为吃冰淇淋过多，会引起胃血管，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响消化。尤其不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃会影响正常，使身体得不到充足…

　　盐是日常生活中不可缺少的物质，但是如果摄入过多，就有得的危险。因为盐的主要是氯化钠，盐分中的钠容易在体内滞留。钠对水有某种吸附力，如果钠多了，水分也会增多。大量的钠和水进入血液…