运动

  • 一条热毛巾能治十种病

      专家介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

    健康管理 2017年2月22日
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  • 惊蛰就要运动起来

      农谚“到了惊蛰节,锄头不停歇。”季节不等人,一刻值千金,中国大部地区都在惊蛰时分进入春耕大忙季。那么在这个充满盎然春意的节气里,我们应该如何运动身体呢?下面就为大家介绍两套惊蛰时节的健身方案:

    健康管理 2017年2月22日
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  • 4个坏习惯让你老十岁

      好习惯,坏习惯。以下几个习惯,不仅,还可能让你早衰10岁。  爱赖床

    健康管理 2017年2月22日
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  • 泡澡泡出健康性功能

        男性都希望自己的性能力好,性能能力好,也是身体健康的象征,男性因为压力大,或者是生活不规律,或者是随着年龄的增长,性功能会降低,而研究发现,可增强男性性功能,所以男性增强性能力,可以多泡澡,泡澡确实有很多的养生功效,不仅可以清洁身体,还可以让心理放松,,可以改善性功能,我们下面就来看,希望可以帮助男性朋友,提高性能力。
      洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。在锻炼之后喜欢美美地洗个澡,不仅可以除去臭汗,还能使身心获得彻底放松,疲劳的身体得以迅速恢复,还有助于增强男子的性功能。
      热水坐浴可以用来治疗前列腺炎
      热水坐浴的道理很简单,可以使患者的局部温度增高,使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快,促进局部炎症渗出物的消散与吸收,并可以使患者感到温暖舒适,缓解临床症状。同时,热水坐浴无需特殊设备,患者在自己家里就可以进行,简单方便,是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施。
      其操作方法是,在大盆中加入接近半盆的水,患者排净大小便后,将臀部坐在盆里。一般水温要求在摄氏40~42度。每次坐浴15~30分钟,中途可以加入热水以维持水的温度,每日坐浴1~2次,坚持治疗到前列腺炎治愈为止。

    健康管理 2017年2月22日
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  • 痘痘不要怕 按摩帮你消

        很多年轻的男生和女生都会饱受的折磨,其实有几个简单的穴位按摩,不仅可以帮助我们缓解症状,还可以帮助我们增强脏腑功能,从源头上去除引起青春痘的病因。

    健康管理 2017年2月22日
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  • 回南天来袭 谨防四种病

      南方的小伙伴最近“怨声载道”,他们每年一搏的“敌人”——再次来袭,回南天?我们都知道,回南天潮湿、阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生,除了防潮,也要防病。下面,老中医教你如何防治“回南天”常见疾病。

    健康管理 2017年2月22日
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  • 跑步运动的九大好处

        跑步的好处非常多,除了能提升身体的各项机能,还能,建议大家可以经常跑步。跑步的最佳时间是傍晚。

    健康管理 2017年2月22日
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  • 回南天小心关节病 30岁轻熟女易得

      天气,对惹上的人来说,可谓是一种折磨,戏谑的说,就是对回南天比天气预报还要灵验。因为空气中的湿度上升会使得、疼痛加剧,还会诱发或加重原有的关节疾病。而对30岁以上的女性来说,她们更易招惹上这类“麻烦”!

    健康管理 2017年2月22日
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  • 教你六妙招应对倒春寒

        所谓,即是初春(一般指3月)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。初春气候多变,的人比较容易患上疾病。那如何防治倒春寒给人体造成伤害呢?下面我们一起来看:

    健康管理 2017年2月22日
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  • 生气时最不该做这十件事

        “皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”,这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“”,生气给身体带来的伤害是全方位的,却很少有人能在怒火冲头的时候做到。近日,美国媒体刊文总结生气时最不该做的10件事。

    健康管理 2017年2月22日
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