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　　春节假期转眼已逝去，很多人节后归来徒增了。这也不足为奇，在春节长假中和亲朋好友团聚，天天美味佳肴觥筹交错，不知不觉身上就，更可怕的是血脂也跟着“受伤”，蹭蹭地一直往上飙升。

　　日前，台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力，几天不见缓解，于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期，这名男子的颈椎已退化到了70岁的程度！专家直言，自己也被这名男子的颈椎X光吓到，其第4、5、6节的，间隔变窄，还有明显的骨刺，已压迫到神经，看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

　　是民间常见的一种的传统方法，很多人都试过刮痧疗法，认为它的效果不错。如今，不仅是老年人喜欢刮痧，不少中青年人也喜欢用这种方法来保健，特别是寒冷季节，有些人甚至将刮痧作为的首选。那么，刮痧是否真能起到防病、治病的效果？刮痧时需要注意什么？又是否所有人都适合刮痧呢？

　　科学研究已经证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77%的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14%和9%，因此，每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。近日，台湾《康健》杂志就刊文指出，10种生活方式有助于人们。这里也采访权威专家，教您。

　　最近，网上传出一则消息，美国纽约市脊椎外科和康复医学中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士调查称，经常驼背、容易造成。

　　有些人一到冬天就浑身痒，擦护肤霜也不能缓解。尤其是在洗热水澡后果，。皮肤医生指出，其实这是冬天肌肤水分丢失引起的，频繁洗澡或者去角质都可能会导致肌肤干痒的情况发生。建议冬季洗澡别太勤，最好也不要频繁去角质。

    雾霾是全民热议的话题，而对于以及运动爱好者来说，关于是否适合运动，以及的危害也值得关注。专家建议雾霾天停止一切运动，包括在公园运动和。

    尽管已经入春了，但是寒潮一波未平一波又起，气温反反复复令人生厌。在来临时，注意是防病最基本的养生要求，在倒春寒的时节里，吃一点炖牛肉能，，等春季疾病的高发。

    保持，应从细节入手。生活中的小细节，会带来健康的巨大收益。美国《预防》杂志最新载文，刊出有助于快速提升健康的10个“助推器”。

    人们常说春天要。那为什么要养肝？怎么来通过呢？三位专家有自己的体会。