健康管理

一、电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此…

　　一、腋窝保健区： 　　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交…

　　一：放慢说话的速度。　　也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢…

　　调查证明：每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。　　医学专家认为…

    1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精…

在电脑前超过4小时一定要看的图，生涯设计公益网健康管理频道强烈推荐。 1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做   2、推下推下推下，每小时推松手筋！   3、不想变…

1、均衡营养  脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加…

　　陋习1、饭后吃水果 　　食物进入胃后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。 　　陋习2、饭后饮浓茶 　　饭后喝茶，会冲…

　　健康第一计、补充营养喝什么，一天一杯牛奶好　　推荐：55；基本同意：21；反对：0；得分：131　　上榜理由：牛奶被誉为“最接近完美的食品”、“白色血液”。尤其对补充钙质、预防…

　　热水浴解乏，温度约为38℃—40℃；温水浴止痒，温度约为35℃；冷水浴健身，水温约为20℃。　　　工作了一整天，再顶着冷飕飕的风回到家后，最惬意的就是洗个热水澡，缓解一下疲惫的…