健康管理

熬夜会透支你的阴液！不看后悔 阴虚体质是由于体内津液精血等阴液亏少，人体阴液不足，滋润、制约阳热的功能减退，致使阴不制阳，而出现燥、热等阴虚内热表现。人体内的体液不足，机体就会失去…

颈椎操图文珍藏版 年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手…

1、海带​功效：降低胆固醇、排除放射性物质​​海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶…

16种常见食物彻底清除体内毒素，必须看！ 1、地瓜　　　　 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　 …

测测你的身体是不是亚健康? 16道题测测你是不是亚健康 1.□早上起床时，常有头发掉落。5分 2.□感到情绪抑郁，会对着窗外发呆。3分 3.□健忘，经常记不起最近发生的事。10分 …

肩颈酸痛治疗实操三步走（图文） 其实不管是什么样的症状，平时的细心呵护才是关键，很多时候是因为我们太不关心自己的身体了，才导致身体超负荷的工作，久而久之就造成身体各项技能的劳损。 …

步行：惊人的健身效果 目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：​​​头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。​&#82…

亚健康食疗20法，医生绝不告诉你！ 1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材? 酸奶 2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决? 黄瓜 3.秋冬季节,人们总会受到…

心肝脾肺肾胃上火去火方法 ​1、心火 —-表现嘴苦，舌尖有红点 一般脾胃也不好。​​​ 扑火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡…

吃饭的20条黄金标准，为健康收藏！ 1.吃饭时挺直腰背。​人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙…