健康管理

　　很多人都想要减肥，如果能找到肥胖的原因，对症减肥那将会更有效率，哪些因素会导致肥胖呢？

　　好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。

TOP1.大蒜亮泽秀发 　　很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

　　烛光晚餐不但是情人节的浪漫，如果选对晚餐食谱，还能够提高你的“性福”指数，使你的情人节达到缠绵浪漫的效果，为你创造一个完美的情人节。当然任何一家餐厅都不可能提供有助“性福”的一张情人节菜单，但掌握以下一点常识对于你选择情人节晚餐是有帮助的，以下是生活中常见的能增强性功能的水果和食物。

一、护好自己的双脚 　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　红唇贝齿是健康美丽的标志。想要避免洁白的牙齿，就要避免长期大量食用这7种色素饱和以及含酸较多的食物，防止牙齿变色，并且食用之后最好刷一下牙，保护牙釉质不受侵蚀。

  　　想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢­心动了的MM就赶紧来试试吧。

　　公交车已经成为人们上班出行的一种必备交通工具了，很多上班族甚至为了不浪费时间，在乘车过程中会看书、吃早餐、或者干一些其他的事情。但是，这些在公车上的不当行为却会损害健康。为了健康着想，公交车上有七件事不要做。